Un crampei vechi de metodica ....

valabil si la noi, la inot ....

 rf. la aceasta promisine.......V.Mociani, dupa 4 ore raspunde..:

Hide Details

FROM:

• Mircea Olaru

TO:

• victor mociani

Message flagged

Sunday, October 28, 2012 12:10 PM

M.O>:

vai, vai, cata promptitudine...

dar este firesc de la un emerit asa de ilustru ca tine, iti multumesc

......ideia de tabacire a fiecaruia dintre momentele principale ale unei probe, efort, tabacire, inteleg eu... zilnica, indiferent de perioada de pregatire ar trebui totus raportat la varsta si sex cu toate ca si la aceste variabile exista cam aceleasi momente dar de diferite intensitati si deci principiul se aplica...

mai ramane sa zicem 'stiinta' celor care quantifica aceste momente si cred ca aici se da batalia inainte de cea din concurs

la inot Michael Phelps incepe mereu mai incet ca ceilalti dar in partea a 2-a recupereaza si castiga tot ce a 'pierdut' la inceput.....

este interesanta aceasta abordare care iata i-a adus atatea medalii....

inca odata mersi si mai astept... nu fii sgarcit ca dupa noi este cam 'umbra' si fiecare lucreaza dupe ureche.... sau dopat

va tare iubesc

invitatia de a veni la Adana [2000km de Buc., dar pe un drum exceptional] ramane valabila

noi sper sa revenim cam in 2-3 saptamani la Buc.

astept continuarea, chair daca-i doar pt canotaj...

paa

MO

 

 

http://despre-inot.blogspot.com/

http://mircea-olaru.blogspot.com/

http://despre-inot.blogspot.com/

----- Forwarded Message -----
From: Victor Mociani <victormociani@yahoo.com>
To: Mircea Olaru <scanave@yahoo.com>
Sent: Sunday, October 28, 2012 11:13 AM
Subject: Re: rf. la aceasta promisine.......

Da este valabila tuturor probelor ce se desfasoara in timp si spatiu cu un start, o alura de parcurs si un finis, In fiecare portiune start, cursa, finis, sursa energetica este alta, iar proportia intre aceste solicitari energetice face diferenta intre probe. Se poate determina pentru orice proba, proportia intre surse: anaerobe alactacide, lactacide si aerobe, iar pe baza acestei proportionalitati specifice ale surselor energetice se concepe modelul de pregatire al probei. Pentru a fi competitiv in proba respectiva, organismul trebie antrenat ("tabacit") mereu pe acest model ("calapod") si acesta in orice moment al anului de pregatire. Evolutia surselor energetice se poate masura cu mijloace electronice, medico-sportive sau direct in proba si mediu practicat. Na ca ti-am dat gratis ideia asa ca metodologia "volum mare la inceput apoi cresterea intensitatii pe seama scaderii volumului pe masura apropierii de competitie   poate  fi trecut in istorie. Din pacate scoala romaneasca inca nu a iesit din acest fagas SANATOS SA FII REST-I JOACA DE COPII  ! (mai ales cand in punga ai sute de mii) Din pacate eu am decat joaca de copii. Cu simpatie V.M. --- On Sat, 10/27/12, Mircea Olaru  wrote: From: Mircea Olaru Subject: rf. la aceasta promisine....... To: "victor mociani" Date: Saturday, October 27, 2012, 6:02 PM From: Victor Mociani  Subject: Re: Fw: nr. 11 To: "Mircea Olaru" <scanave@yahoo.com> Date: Sunday, November 14, 2010, 4:13 PM ..........Ce pot sa-ti bag daca la Europene au facut doua medalii de aur la CM au venit numai pe locul 3 (8+) si 6 (2-) nu mai vorbesc de baieti care nici nu au fost prezenti. Canotajul este in "recesiune" si nu stiu cum se vor putea redresa. Mi-au propus  sa primesc functia de "Director Tehnic" ??? inca nu am dat un raspuns ferm. Socotesc ca la anii mei nu am nevoie de astfel de responsabilitati chiar daca m-ar oferi cine stie ce. Ca mintea sa nu-mi lancezeasca am conturat (2009 / 2010) o noua abordare a pregatirii de inalta performanta: pe scurt determinarea  surselor energetice care asigura actul motric respectiv, procentul cu care participa la realizarea acestuia, alcatuirea unui model care sa respecte aceste proportii. Cu alte cuvinte 'tabacirea' organismului pe cerinta efotului specfic al actului motric prestat. Acesta metodologie de lucru este valabil pentru toate sporturile si probele care se deplaseaza in timp si spatiu.  Cheia problemei este determinarea modelului pentru efortului specific, si pe care am  rezolvat-o printr-o speculatie matematica. Nu public nimic dar acolo unde ma solicita fac expuneri pe aceasta tema. Am lucrat aceasta tema numai pentru ca neuronii mei sa fie antrenati, si cine doreste poate sa-l preia sa-l aplice dar numai din expunerile mele nimic scris. ============= ma intereseaza asta: "Acesta metodologie de lucru este valabil pentru toate sporturile si probele care se deplaseaza in timp si spatiu. " hai imi dai modelul ...? sunt tare curios, te rog.... =========================== sper ca sunnteti bine sanatosi eu scriu din Turkya dar zilele astea ma intorc.... paaaaaa, am stat pana la ora asta sa vad daca calculatorul se da singur inapoi la ora de iarna... s-a dat

=========================
From: Victor Mociani
Subject: Re: Fw: nr. 11
To: "Mircea Olaru" <scanave@yahoo.com>
Date: Sunday, November 14, 2010, 4:13 PM

..........Ce pot sa-ti bag daca la Europene au facut doua medalii de aur la CM au venit numai pe locul 3 (8+) si 6 (2-) nu mai vorbesc de baieti care nici nu au fost prezenti. Canotajul este in "recesiune" si nu stiu cum se vor putea redresa. Mi-au propus  sa primesc functia de "Director Tehnic" ??? inca nu am dat un raspuns ferm. Socotesc ca la anii mei nu am nevoie de astfel de responsabilitati chiar daca m-ar oferi cine stie ce. Ca mintea sa nu-mi lancezeasca am conturat (2009 / 2010) o noua abordare a pregatirii de inalta performanta: pe scurt determinarea  surselor energetice care asigura actul motric respectiv, procentul cu care participa la realizarea acestuia, alcatuirea unui model care sa respecte aceste proportii. Cu alte cuvinte 'tabacirea' organismului pe cerinta efotului specfic al actului motric prestat. Acesta metodologie de lucru este valabil pentru toate sporturile si probele care se deplaseaza in timp si spatiu. Cheia problemei este determinarea modelului pentru efortului specific, si pe care am  rezolvat-o printr-o speculatie matematica. Nu public nimic dar acolo unde ma solicita fac expuneri pe aceasta tema. Am lucrat aceasta tema numai pentru ca neuronii mei sa fie antrenati, si cine doreste poate sa-l preia sa-l aplice dar numai din expunerile mele nimic scris. Iubita mea sotioara inca se simte bine sisa dea Domnul sa fie cat mai mult timp asa. Copii, nepoatele sunt bine in Canada; totul este OK.ceace iti dorim si tie. Viorica va transmite toate cele bune. Am bagat destul. mai am 128 e-mailuri de deschis nu stiu de ce dela tine imi intra in dublu exemplar?. Hai pa m-am lungit cam mult dar tu ai vrut-o...... ================ situatia din canotaj este la fel ca acum 2 ani si la inot este cam la fel avem oameni, antrenori inimosi si chiar sportivi perseverenti dece naiba nu ne iese 'pasa' ...?

Vrei sa stii a inota mai repede ?

email - scanave@yahoo.com

From: petrescu adrian
To:
Sent: Friday, October 26, 2012 3:33 PM
Subject: Fw: I've Been Trying This Technique For Years And I' m Still Not Getting Any Faster!

Not displaying properly? Read in your browser here. I've Been Trying This Technique For Years And I'm Still Not Getting Any Faster! Remember the rule-of-six- -sessions when correcting any part of your stroke. Upcoming Swim Smooth Clinics / One to One Consultations: New Loughborough SS Squad Full information here Richmond, UK Nov Evening Workshops Full information here S'ampton / New Forest, UK Dec Clinics Full information here Loughborough, UK 24th Feb Clinic Full information here Tri/Swim Camp Mallorca 28th April - 5th May 2013 Full information: here Swim Camp & OW Festival 25th May - 1st June 2013 Full information: here For more info on SS Certified Coaches see here The human body needs to perform an action about 10,000 times before it starts to feel natural and automatic. If you're making a change to your stroke technique that's roughly six sessions worth of swimming (counting each arm stroke). Most stroke changes feel very unnatural at first and in some cases they can even feel 'wrong' but don't give up on them too soon. Make sure you persevere with a change for at least six sessions before you judge if it's helping or hindering you. That's quite a lot of swimming and will require a bit of discipline on your part... ...but don't persevere too long! If you're trying a stroke modification and it isn't giving you a noticeable benefit after six to eight sessions then you need to do something different. Maybe you're trying to achieve too much at once (breaking things down into smaller steps might help) or you need a different drill or another visualisation. A classic question we get from many swimmers is: "I've been trying this technique for three years and I'm still not getting any faster! When will it work for me?" - Sorry to say, it's never going to happen. You're never going to wake up one day and be a super fast and efficient swimmer focusing on the same things for months (and years) on end without any progress in the meantime. You desperately need to break out of that rut and try something different. It could be you need to introduce more fitness training and open water skills to your training mix. Or perhaps the ideal stroke technique you have in mind is simply the wrong one and you need a new vision of stroke perfection. The very best way (if you're in the UK) is to see a Swim Smooth Coach who will give you a clear picture of the changes you need to make. Don't be afraid to really shake things up this winter and try a different approach to your swimming - it could exactly what you need both mentally and physically to break you out of that rut. Swim Smooth! (this post is a revisit on an old favourite of ours) Something to add or have a question? Reply to this post here.