Michael Phelps qui nage le CRAWL NAGE LIBRE DOS PAPILLON filmé en images rapides 1000 fps
... o cercetare grafica care mie imi convine perfect... dece, deoarece, cu ceva timp inainte eu am explicat intoarcerile lui MP care au un traseu adinc si mai lung...; astfel el intoarce mereu al 4-lea sau chiar al 5-lea dar la iesire din intoarcere are o viteza debordanta, accelaratia sa atinge apogeul pe ultimii metri, pe ultimele vasliri - si asa castiga mereu.
Cred ca explicatiile mele rf. la 'formula best', bine intelese si maiastru aplicate - duc spre rezolvarea cu precizie a tehnicii corecte in compania vitezei sporite;
Clipul l-am primit din Turkya de la un specialsit nostalgic a inotului / dl. Mustafa Mert, Mersin aproape de Adana si, probabil, locul in care Alexandru cel Mare era cat pe ce sa se inece calarind.... iar Friederich BarbaRosa, Cruciada !-a, la cca 1500 de ani dupa acest evenimet, dorind sa arate ca el este mai 'mare' decat Alexandru.... chiar si-a pierdut viata in acelasi rau [ de data asta Friederich era tot calare dar , culmea inocentei, in armura de lupta si el si calul...]
Mircea Potter Olaru shared a video.
Michael Phelps > 100m delfin, CM Shanghai 2011
Mircea Potter Olaru
MP never gets first 50m, making a return unusual: nearly final touches right, but very deep wall thus achieves a strong push to be added and insignificant that it gives you plus the hydrostatic pressure of water from the bottom up [to compares to exit a whale or even a dolphin, from the depths, leaping from the water with spectacular force ....]; sensitive comparison is interesting because MP is "a creature underwater '= this is the' mystery 'return to process dolphin, MP for'.....
Michael Phelps > 100m delfin, CM Shanghai 2011
MP nu ajunge niciodata primul la 50m, face o intoarcere neobisnuita: atinge aproape ultimul chiar, peretele dar foarte adanc obtinind astfel o impingere puternica la care se adauga si acel infim plus care ti-l da presiunea hidrostatica a apei de jos in sus [ a se compara cu iesirea unei balene sau chiar a unui delfin, din adancuri, sarind din apa cu o forta spectaculoasa....]; comparatia este sensibil interesanta deoarece MP este 'ca o vietate subacvatica' = acesta-i 'misterul' intoarcerilor la procedeul delfin, in cazul MP'.....
Mircea Potter Olaru shared a video.
Bowman vb. ds. incadrarea 'TEMPO les TIME', alias BEST formula
Ce spune Bowman in clipul ds. antrenamentul lui M.Phelps / traducere directa:
" Exercitiile de vaslire si timp sunt un mod excelent prin care inotatorul poate sa isi gestioneze lungimea vaslirii, si sa inoate la cel mai inalt nivel de efic...See More
Paradox : Cresterea Vitezei prin Scaderea Tempoului...?!
Ce spune Bowman in clipul ds. antrenamentul lui M.Phelps / traducere directa:
" Exercitiile de vaslire si timp sunt un mod excelent prin care inotatorul poate sa isi gestioneze lungimea vaslirii, si sa inoate la cel mai inalt nivel de eficienta. Exercitiul nostru pentru Delfin presupune inotarea distantei de 50 m si numararea vaslirilor; la sfarsit se compara timpul cu numarul de vasliri - si scopul este de a avea numarul vaslirilor cu 10 unitati mai mic decat timpul in secunde: daca inotatorului inoata distanta in 30 de secunde, numarul de vasliri ar trebui sa fie 20."
Michael Phelps a realizat atunci - 18 vasliri in 28.2"
Astfel, se dovedeste faptul ca preocuparea pentru o cat mai buna eficienta de inaintare are cote deosebit de riguroase, deci nu se mai inoata la intamplare (!) ; este cert ca Bob Bowman a ajuns la acest concept fiind preocupat de faptul ca cea mai buna tehnica, cel mai inalt randament, este obtinut daca pe masura ce creste viteza [asta insemnand un numar scazut de secunde...], paradoxal, scade si numarul de vasliri/tempo-ul.
Atunci cand aceasta relatie este remarcata la un sportiv este evident ca el nu va creste viteza - scazand numarul de vasliri... decat printr-o Tehnica perfecta, adica prin cele mai bune vasliri. Asta am vrut si eu sa demonstrez atunci cand am conceput, prin anii '80, formula BEST, completata apoli cu IPA[1995]. Conceptul BEST odata adoptat de sportiv, determina o 'ingrijire' a tehnicii de inot, treptat sportivul inotator va invata ca folosind corect o forta de vaslire mai mare pe fiecare unitatea de vaslire va putea creste viteza reducand astfel numarul de miscari, in loc sa 'bata' in disperare apa...;
Din pacate multi colegii de-ai mei nu au reusit sa inteleaga acest simplu si evident concept si implicatiile lui in pregatirea de perspectiva dar mai ales in suita de exercitii destinate tehnicii corecte, selectate zilnic, in fiecare lectie de antrenament. La acelasi mod de abordare a subiectului au ajuns, era de asteptat ..., cei de peste Ocean (enumar in ordine cronologica: Dick Hannulla, Emmet Hines, Ernest Maglischo si evident Bob Bowman, fiecare independent unul de ceilalti si bineinteles si de mine care ma laud ca, de fapt, meritul meu, daca se poate numi asa..., este de a fi fost primul, inca din anii '80, care a comentat aceste aspecte in Revista EFS si in Manualul metodic INOT / Ed. Sport-Turism, 1982, pg. 185, sau in 'Sa nu ne temem de apa' aceiasi editura, 1987.
De remarcat ca acest concept este valabil si la alte sporturi; cazul cel mai elocvent este la atletism, prestatia sprinterului Usain Bold la ultimile noi recorduri mondiale realizate la 100 m; la penultimul record a folosit 41 de pasi iar la ultimul.... 38 ! Ceea ce era de demonstrat !
Dar, despre aceste relatii intre cresterea vitezei si scaderea numarului de miscari se preocupa si recenta 'Teorie Constructala [TC]', formulata de un conational, Dr. ing. Adrian Bejan, prof. la Duke Univ., USA. TC demonstreaza [fiind varianta moderna a Teoriei evolutiei speciilor / Ch. Darwin], ca elita celor care devin 'campionii' evolutiei apartine biotipurilor puternice [vezi IPA] care presteaza mai eficient fata de alti 'concurenti' tocmai prin prin acest paradox -'executii mai rapide, mai reusite - cu miscari, efort mai mic, prin folosirea unor tehnici de miscare superioare, datorate, in special, cresterii calitatii Forta si nu a Vitezei de repetitie [ from - "Animal locomotion scaling Broadly speaking, larger animals move faster on earth than smaller animals" by A.Bejan, 2009].
Bowman vb. ds. incadrarea 'TEMPO les TIME', alias BEST formula
By Mircea Potter Olaru
1:14 Added about 9 months ag
Bowman vb. ds. incadrarea 'TEMPO les TIME', alias BEST formula
formula BEST = the Biomechanical Efficiency Swimm Test, presupune ca un inotator poate demonstra ca are o tehnica eficienta, buna daca poate inota o distanta data in cat mai putine secunde cu cat mai putine vasliri.... vezi 'festina lente'.
Se pot organiza asemenea competitii pe distanta de 50m, mai ales pt cei neantrenati sau incepatori si care in felul acesta testeaza pe viu cat de bine stiu a inota... drumul spre marile performante incepe de aici; la Masters este si mai indicat = ei nu mai pot inota distantele mari din concursurile clasice dar pot demonstra ca inoata bine procedand asa cum ii indeamna 'the BEST formula', la Masters este nevoie si de o egalizare cat mai apropiata a valorilori IPA, adica a valorilor Indicelui Personal de Alunecare [din lungimea totala a corpului asezat in pozitia dorsala intinsa si scade suma Nr. Kg. si Nr. Cm. a circumferintei sub-axilare = L-(Kg+Cm), valorile apropiate pot face obiectul alcatuirii seriilor perfect echilibrate, astfel concurentii se vor intrece de la egal la egal dpdv biofizic, constitutional;
conceptul acesta a fost exprimat , pt prima data in 1983, in Rev. EFS/3 si poarta semnatura lui.... Mircea Olaru; evolutia inotului a aratat ca si alti renumiti antrenori independent de anul si continutul conceptului BEST,, au ajuns la acelas mod de gandire [E.Hines, Dick Hannula, E. Maglischio] iar unul dintre acesti, Bob Bowman, antrenorul celui mai renumit inotator al tuturor timpurilor M.Phelps, gandeste aproximativ la fel ca subsemnatul, evident dupa multi ani de la prima formulare a acestui concept si, tot asa, evident, fara a sti ds. acest concept; deci se poate admite a fi adecvat proverbul nostru stravechi, adaptat la aceasta situatie : ' cand 2 iti spun ca esti beat, du-te si te culca'... dar experienta in inventica spune' este mai simplu sa gasesti o ideie stralucita si este infinit mai greu s-o pui in practica...., ceea ce se confirma si la acest BEST...., pacat
