===================
Traducere din Engleză în Română
Esti ceea ce mananci!
Joi cinci/05/2011 11:09
De la:
"Buletinul Sport Performance"
Pentru a:
"Olaru Mircea"
Cele două titluri de bestseller nutriţionale Protein Nutritie pentru performanţă de vârf şi suplimente nutriţionale - Sporirea în valoare de dvs. de performanţă de peste 100 $ pentru doar 1.97 dolari!
Draga Mircea,
Eşti ceea ce mănânci.
Pun pariu ca ai auzit aceasta fraza un milion de ori. Dar aceasta nu ar putea fi mai frecvente în termeni de nutriţie sport.
performanţe optime, are nevoie de nutriţie optimă. Cu toate acestea, este atat de dificil pentru sportivii să se găsească un echilibru sanatos atunci când zi de zi suntem inundaţi cu moft diete nenumărate şi suplimente promit-pământ-pentru îmbunătăţirea performanţei.
Cu atât de mult nutriţionale abracadabrante plutesc în jurul, este surprinzător că suntem atât de confuz ...
De aceea am decis să ofere aceste două rapoarte uimitoare - Proteine Nutritie pentru performanţă de vârf şi suplimente nutriţionale - creşterea performanţelor dumneavoastră - pentru un pret ridicol de mic de doar 1.97 dolari (aprox. £ 1.20).
Am vrut sa stabilit recordul de drept, şi să ofere cititorilor nostri fideli cu cercetarea nepartinitoare, bazate pe probe care taie direct prin miturile despre nutritie sportiva. Deci, aceste titluri groundbreaking combină pentru a evalua cele mai recente gândire pe două dintre cele mai extrem de nutriţie în litigiu "buzz-subiecte".
În primul rând proteine Nutriţie pentru performanţă de vârf stabileşte pentru a demonstra de ce proteine - deşi adesea subestimat - este la fel de centrală a nutriţie sport ca carbohidratii sunt.
De asemenea, subliniază cât de mulţi sportivi se încadrează scurt de ADR lor, şi ca rezultat, asa ca este performanta lor. Raportul apoi căile de atac aceasta dilema prin care detaliază modul în care pot pune în aplicare strategia de proteine foarte proprii fără a fi nevoie de a consulta un nutritionist costisitor sport.
Întrucât Suplimente nutritive - creşterea performanţelor dumneavoastră evaluează cei mai importanţi jucători de pe piaţa actuală supliment de sport şi descifrează Spiel de marketing.
Constatările în acest raport sunt uimitoare.
Se descoperă faptul că multe suplimente presupune îmbunătăţirea performanţei nu sunt doar o risipă completă de bani, dar multe luate în mod incorect ar putea fi dăunătoare nu doar pentru performanta sportiva, dar pentru sănătate pe termen lung de asemenea.
Ambele rapoarte prevăzute cu un singur scop in minte - pentru a vă permite, cititor, de a lua decizii informate cu privire la obiective şi eficiente nutritie sportiva. Şi pentru că acestea sunt disponibile pentru doar 1.97 dolari, ar fi o decizie costisitoare, nu pentru a profita de această promovare nu-a-fi-repetată.
Cred cu tărie că aceasta este o zonă sportivii trebuie să acorde o atenţie considerabilă, dacă doresc pentru a atinge succesul real şi faptul am comandat două rapoarte separate pe această temă de nutriţie sport cu adevărat subliniază faptul că credinţa.
Cu aceasta în minte, am aranjat o oferta fantastic care vă oferă ambele aceste rapoarte speciale pentru un preţ incredibil, detalii complete despre care puteti gasi mai jos.
Cu stimă,
Jonathan Pye
Publisher, Peak Performance
Click aici pentru a cumpăra Protein Nutriţie pentru performanţă de vârf şi suplimente nutriţionale pentru doar 1.97 dolari sau citiţi mai departe pentru a afla "secretul" ingrediente pentru nutriţie optimă sport
Nutriţie proteine pentru performanţe de vârf
De ce este mult mai mult decât doar oua crude şi piept de pui ...
Proteine este atât de mult mai mult decât un nutrient esenţial - este cea mai mare componentă în organism după apă, reprezentând de obicei aproximativ 15% din greutatea corporală. Ce e mai multe, cele mai multe dintre această masă proteine este găsit în muşchi, care explică importanţa de proteine pentru a sportivilor.
Cu toate acestea, în timp ce biochimie de bază şi rolurile funcţionale de proteine din organism au fost mult timp înţeles, mai există încă o mare cantitate de mitologie şi confuzie nutriţie proteine din jur - în special în cazul sportivilor de performanţă sunt în cauză. Aceasta se datorează parţial de concepţii greşite generale despre metabolismul proteinelor de bază, şi parţial pentru că noi cercetări în continuare pentru a arunca-te pe Facebook surprize cu privire la exact ceea ce constituie hrana optima de proteine!
Acum, datorită unor lucrări noi şi importante în acest domeniu, oamenii de stiinta sportului stiu mai mult ca niciodată despre proteine rol crucial îl joacă în sport de performanţă - nu doar pe un atlet lui Big Day, dar în condiţionat, de formare, de recuperare, de prevenire a prejudiciului şi mai mult.
Şi acum vă prea pot beneficia de această mulţumită de cercetare pentru acest raport de 103 pagini compilate de către Andrew Hamilton, Editor de performanţă de vârf. Acest ghid în timp util pentru grave sportivi, antrenori şi nutriţionişti sport vă oferă avantajul de literalmente zeci de ani de cunoştinţe combinate şi experienţă în nutriţie performanţă.
El a venit cu un interval de distilare aprofundată, dar accesibil de gândire cele mai bune practici de patru practicanţi de lider în acest domeniu - nu doar teoreticieni, ci profesionişti cu înaltă specializat, fiecare dintre aceştia se ocupă cu performanţe sportive pe o bază de zi cu zi.
NB: Fiecare capitol de proteine Nutritie pentru performanţă de vârf este mai mult în valoare decât preţul coperta raportului. Imaginaţi-vă ce ar costa pentru un 30-minute unu-la-unu consultarea unui nutritionist sportiv profesional ...
În loc să vă obţineţi beneficia de experienta contribuabililor "colective şi expertiză pentru mult mai puţin decât te-ai plăti pentru o băutură sport.
Ordinul de copiere TODAY şi de a descoperi de ce proteine este esenţială pentru nutriţie sport şi cum să pună în aplicare strategia de proteine proprii. Aici este un degustător de doar câteva dintre "secretele" nutriţionale veţi descoperi:
* Care grupuri de sportivi sunt cunoscute a fi la risc de a manca proteine insuficiente - şi, astfel, subminează performanţele lor sportive?
* Ce se întâmplă, dacă există, sunt riscurile reale de sănătate a unei diete bogate in proteine?
* Ce forme de muncă mai bune proteine naturale - şi care sunt în mare parte o pierdere de timp si efort?
* Cum atlet medie de doza zilnică recomandată (DZR) de proteine diferă de cea a unui individ sedentare - şi sunt diferitele autorităţi naţionale şi internaţionale de reglementare corectă în sfaturile ei mesaj pe site-urile lor?
* Care este cel mai convenabil mod de a obţine cantitatea optima de proteine în dieta ta - fără a fi nevoie să mănânce cantităţi absurd de produse alimentare?
* Cum Ingestia de proteine poate fi folosit pentru a accelera post-exerciţiu de recuperare, chiar şi în urma unei deosebit de obositoare de lucru-out?
* Ce forme de proteine s-au dovedit a reduce percepţia de oboseală în sportivii de anduranta, îmbunătăţind în acelaşi timp starea de spirit şi performanţele cognitive, atunci când este administrat într-un anumit fel?
* Un "Revoluţionar" Protein Drink pentru sportivi: cât de mult din acest aveţi deja au in frigider?
* Care suplimente proteice merită să fie - şi care pot fi hype mai mult decât orice altceva?
Click aici pentru a cumpăra Protein Nutriţie pentru performanţă de vârf şi suplimente nutriţionale pentru doar 1.97 dolari sau citiţi mai departe pentru a afla "secretul" de nutriţie optimă sport
Proteine Înţelegerea lui rol central în Nutriţie:
Nu aveţi dreptul de informaţii pentru a optimiza performanţele dvs. sportive?
Având în vedere modul în care "mituri" mai multe au fost perpetuat despre proteine rol joacă în dieta de sportivi, este esenţial ca orice raport pe acest subiect incepe cu un tratament adecvat a subiectului.
Deci, în proteine Nutriţie pentru performanţă de vârf vom începe prin a explica ceea ce este de proteine, şi ce rol îl joacă în dieta umană. Apoi ne explica - în cuvinte de o silabă - cum funcţionează metabolismul proteinelor, şi importanţa deosebită şi relevanţa de proteine pentru sportive de performanţă.
Deoarece este esenţial să se înţeleagă că metabolismul proteinelor este într-o stare constanta de flux. Ceea ce înseamnă că, deşi musculare şi a altor ţesuturi conţin o cantitate mare de proteine stocate, aceasta proteina nu este "închis".
Asa ca atunci cand amino acizi dietetice (construirea de blocuri de proteine) sunt insuficiente, proteine tesut poate fi rapid defalcate înapoi la blocuri de construcţie amino acizi, care sunt apoi folosite pentru a reface "piscina de aminoacizi", un rezervor de amino-acizi care pot fi executată în vederea susţinerii funcţiilor vitale, cum ar fi producerea de energie sau de functia imunitara.
Aceasta explică de ce masa musculara este adesea pierdut în timpul ori de stres, boli şi sarcini grele de formare, sau nutriţie proastă.
Invers, atunci când amino acizi dietetice sunt în aprovizionarea cu abundente şi alte cereri pentru sinteza proteinelor sunt scăzute, proteine tesutul poate deveni procesul dominant.
Deci, este esenţial ca noi sportivii a menţine starea de proteine optime asa ca am masei musculare care avem nevoie pentru a efectua la nostru cel mai bun, indiferent de sportul nostru sau eveniment.
Dar pentru a realiza acest lucru, trebuie să ştim:
* Cum proteine de mult sportivi cu adevărat nevoia de a optimiza şi de a menţine performanţele?
* În cazul în care o proteină suplimentar fi ingerat în detrimentul de carbohidrati, combustibil organismului preferat pentru formare de înaltă intensitate?
* Există într-adevăr consecinţe asupra sănătăţii sportivilor "de a urma o dieta bogata in proteine? (Desigur, profesioniştilor din domeniul sănătăţii şi exprime de multe ori astfel de preocupări.)
* Ce face acum stim despre cerinţele de proteine de sportivi, faţă de oamenii sedentari?
* Cum pot sportivi mai mari, sau cei angajaţi în volume mari de training, pentru a primi cantitatea de proteine de care au nevoie in dieta lor, fără a fi nevoie să consume cantităţi de ouă şi absurd ca, de zi cu zi?
Veţi găsi răspunsuri la aceste şi alte întrebări nutriţionale de bază, numai în proteine Nutriţie pentru performanţă de vârf.
Click aici pentru a merge la oferta noastra speciala chiar acum, sau citiţi mai departe pentru a afla mai multe despre proteine Nutritie pentru performanţă de vârf
Optim de proteine Nutriţie: de ce calitatea este mai importantă decât cantitatea?
Există mai multe nutriţie proteine decât mănâncă doar cantitatea optima; momentul de consum şi de tipul de proteine selectate poate, atât un impact asupra balanţei de azot; şi există un număr de nutriţionale "co-factori", care sunt fie esenţiale sau utile în promovarea optimă metabolismului proteic în organism.
Acest lucru este valabil mai ales în cazul în care carbohidrati este în cauză, deoarece construirea sau chiar mentinerea masei tesutului slab este o "consumatoare de energie" proces.
Cresterea aportului de proteine pe cheltuiala de carbohidrati poate fi o strategie de rău pentru sportivii implicaţi în formare grele, deoarece fără carbohidraţi suficient organismul pur şi simplu trece la alţi combustibili pentru energie, şi aminoacizi din proteine (în special lanţul de aşa-numita ramificat aminoacizi) oferă o sursă de energie gata!
Deci, în proteine Nutriţie pentru performanţă de vârf vă spune cum să obţineţi cele mai multe beneficii de ingestie de proteine - în primul rând, dar nu exclusiv, prin asigurarea în care vei mânca dreptul de tipuri de proteine, la dreptul de ori de zi (pentru a satisface dvs. specifice de formare şi de concurenţă cerinţe), şi în combinaţii chiar cu alte produse alimentare.
Există o mulţime mai mult pentru a "ceva" acestei proteine decât înghiţire pur şi simplu un număr mare de ouă crude!
NB: avem, de asemenea, împartă cu tine o strategie de alimentare care, atunci cand este combinat cu anumite tipuri de formare, rezultatele într-o asimilare proteine semnificativ mai mare. O formare, în special util "secret" pentru cineva care are nevoie în vrac pentru a efectua bine la sportul lor.
Şi veţi învăţa cum să folosească ingerarea de proteine pentru a accelera post-exerciţiu de recuperare.
Această secţiune se încheie cu o masă de 10 puncte care rezumă punctele cheie pe care ar trebui să includă în orice strategie de proteine complete.
Aş argumenta acest tabel singur este în valoare de preţ de raport!
Amintiţi-vă: proteine Nutriţie pentru performanţă de vârf analizeaza dezbaterile majore actuale în nutriţie sport - un domeniu de cunoaştere rapidă schimbare ştiinţa sportului, care pot face o diferenta reala la programele de formare dvs. şi performanţa sportivă. Acesta analizează constatările cele mai recente foarte ştiinţifice despre rolul central de proteine - atunci vrăji afară (fără jargon!) Semnificaţia lor pentru grave atlet, antrenor si nutritionist sport.
Sperăm că v-aţi digerat pe deplin de sport-stiinta starter de proteine Nutritie, pentru că acum este momentul de a introduce al doilea curs ...
Click aici pentru a comanda Protein Nutriţie pentru performanţă de vârf şi suplimente nutriţionale - creşterea performanţelor dumneavoastră pentru doar 1.97 dolari sau citiţi mai departe pentru a afla mai multe
Suplimente nutritive
sportivi grave nu au nevoie de amintind de importanţa de nutriţie adecvată. Ce fac ei este nevoie de încredere, obiective şi până la informaţii actualizate privind cele mai bune practici dietetice - în special suplimente nutritive, un subiect pe care este rar pentru a găsi sfaturi independente, bazate pe dovezi.
Luând suplimentele greşit, nu este doar o cheltuială inutilă. Se poate submina de fapt, performantele - şi chiar deteriora sanatatea ta pe termen lung.
Acest raport de 95 de pagini speciale oferă o oportunitate rara de a evalua cele mai recente de nutriţie sport gândire pentru tine, cel mai bine şi să decidă cum să-l integreze în formarea şi condiţionat.
Citiţi evaluarea noastră inovatoare de suplimente nutritive în sport şi veţi învăţa cum - în termeni de performanţe sportive - "esti ceea ce mananci":
* Care completează într-adevăr de lucru comun, şi modul în care puteţi beneficia. ... Şi cele care ar putea fi o pierdere completă de bani.
* Ce este în spatele suplimente brand trei noi care s-au comunitatea ştiinţifică sport într-o astfel de spumă - ar putea acestea să fie într-adevăr la fel de bine cum apar ele?
* Ce alimente naturale, poate stimula sistemele imunitar şi să păstreze şi alte boli respiratorii la distanta - chiar şi în timpul perioadelor de formare cele mai provocatoare. Linia de fund: te poţi antrena mai greu fara teama de a pierde timp preţios din cauza de raceala si gripa.
* De ce deficitul de fier este atât de comună în rândul sportivilor - şi de ce aţi putea fi suferă de această afecţiune de performanţă de inhibare fără tine sau medicul dumneavoastră să fie conştient de ea.
* Cum vă puteţi ajusta dieta ta de zi cu zi pentru a vă asigura că obţineţi cele mai din ingestia de alimente dumneavoastră - şi să stimuleze performanţa sport.
* Vitamine antioxidante: ele ar putea fi de fapt dăunătoare?
Click aici pentru a comanda Protein Nutriţie pentru performanţă de vârf şi suplimente nutriţionale - creşterea performanţelor dumneavoastră pentru doar 1.97 dolari sau citiţi mai departe pentru a afla mai multe
Un nou supliment nutriţional sa rivalizeze Creatina?
Ştiaţi că există o substanţă alimentare care conţin un amestec de aminoacizi şi ketoacids care pare să conteste poziţia creatinei ca supliment de alegere în rândul sportivilor de forta de putere? Acum puteţi citi totul despre acest nou venit promiţătoare în Suplimente nutritive - Creşterea performanţei.
Spre deosebire de creatina, care necesită aproximativ 5 zile de încărcare pentru a produce îmbunătăţiri în activitatea de mare intensitate, acest supliment rival pare să aibă un efect ergogenic în termen de minute de la consum.
Ne da detalii cu privire la un proiect recent de cercetare american, în care piste pentru biciclisti au fost angajate în crize repetate de anaerobă de efort după ce a luat o doză de substanţe nutritive de testare. Ei au fost capabili sa lucreze la o producţie mai mare de muncă, şi a precizat, de asemenea, o întârziere semnificativă în instalarea oboselii musculare.
Oamenii de stiinta sunt acum în considerare dacă efectele din acest nutrient ar putea fi consolidată prin a fi administrat în asociere cu creatina.
"Cred ca puterea de acoperire a Suplimentele mai ales, a fost rata de primul -. Foarte cuprinzătoare, informativ şi o bancă mare de informaţii pentru a trage asupra" Joshua Sport Black, Science & Marketing Manager
Click aici pentru a comanda Protein Nutriţie pentru performanţă de vârf şi suplimente nutriţionale - creşterea performanţelor dumneavoastră pentru doar 1.97 dolari sau citiţi mai departe pentru a afla mai multe
Antioxidant Vitaminele - pot fi ele de fapt rau pentru tine?
Oxigen. Este uimitor. Datorită reactivităţii sale chimice speciale, acesta ne oferă energia necesară pentru a susţine viaţa, inclusiv capacitatea de a mişcărilor putere şi contracţia musculară.
Cu toate acestea, molecula de oxigen este o sabie cu două tăişuri. Pentru acest reactivitatea aceeaşi substanţă chimică poate răzbuna, de asemenea, ravagii celulare prin intermediul radicalilor liberi care sunt produse inevitabil ca o consecinţă a valorificării energiei chimice de oxigen în organism. Prejudiciul creat de radicalii liberi este acum considerat a fi una dintre cauzele principale ale bolilor degenerative, inflamaţia şi procesul de îmbătrânire, în general.
În ultimii ani, au existat speculaţii mult ca sportivii, care nu consuma numai oxigen mai mult decât altele de combustibil formarea lor, dar, de asemenea, trenul frecvent la sau în apropierea lor, în care consumurile de oxigen maxim, ar putea fi la risc crescut de a radicalilor liberi-induse, sau " stresului oxidativ ".
Asta deoarece procesul de sportivi nu doar un volum mai mare de oxigen decât omologii lor sedentari - au, de asemenea, procesul de aceasta, la o rată mai mare. In timpul antrenamentelor, rata de prelucrare de oxigen de către mitocondriile pot creşte cu un factor de 20, în mod excepţional introducerea cererilor de mare asupra sistemelor de apărare antioxidante.
Faptul că producţia de radicali liberi nu creşte în timpul unor exercitii fizice intense nu mai este în îndoială. Cu toate acestea, există încă o confuzie considerabilă despre implicaţiile acestei generaţii libere a crescut radical.
În Suplimente nutritive - Sporirea performanţei ne raport privind concluziile recent sport ştiinţă de cercetare care să clarifice rolul de substante nutritive anti-oxidant în combaterea efectelor regimurilor exerciţiu intensive. De cercetare care arata nutrienţi avea un efect pozitiv - şi cel mai bun pentru a lua aceste suplimente.
Important, un nou studiu rapoarte că unele nutrienţilor antioxidanţi, departe de a fi sinergice, pot lucra de fapt, unul împotriva altuia. Noi identificam aceste antioxidanti pentru tine şi să vă spun cel mai bine cum să le integreze în regim de nutriţie dvs. de zi cu zi.
Mai mult decât atât, am raport că anumite vitamine, de obicei luate în scopuri anti-oxidant, de fapt, par să agraveze situaţia prin promovarea pagube la nivel celular, atunci când luate în doze mari. Veţi afla care vitamine să fiţi atenţi pentru, şi care sunt dozele recomandate.
În cele din urmă, vom examina rolul ca o dieta de fructe şi legume bogate pot juca în combaterea radicalilor liberi - şi, foarte important, cum să spună dacă un anumit fruct sau de legume este ridicat in antioxidanti.
Click aici pentru a comanda Protein Nutriţie pentru performanţă de vârf şi suplimente nutriţionale - creşterea performanţelor dumneavoastră pentru doar 1.97 dolari sau citiţi mai departe pentru a afla mai multe detalii despre oferta exclusive
|
