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Highlights this week:

00:06 – Forget About Stroke Count
01:24 – Slower Swimmers Need to Rotate More
02:00 – Download The 3-Month Training Plan FREE
02:17 – Upgrade To Get All of Our Workouts
02:37 – Lead With The Back of Your Hands In Butterfly
02:49 – Relax!
03:04 – How To Stop Smelling Like Chlorine
03:57 – Have a Recovery Drink After Training
04:29 – Share This Video To Your Friends

Should you forget about stroke count?

Regards

Brenton Ford
Effortless Swimming

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 Definiţii BEST            
BEST Definition
BEST - Definitionen


!/. *tehnica corecta inseamna eficienta de miscare in apa… “testarea eficientei biomecanice la inot”(best)
se calculeaza astfel: adun ‘timpul’(‘t’) cu ‘vaslirile’(‘v’) suma  lor o  scad dintr-o valoare constanta (‘k’)(aleasa aleator = ‘100’) + indicele personal de alunecare (ipa). adica - { 100+ipa } – { timp + vasliri } = ...... p.best   M. Olaru, Nov. 99
The corect swim-technique means the efficiency of the movements in the water; it can be calculated by this way: add the number of the seconds and the number of the stroke-cicles and this sume will be extracted from the other constant sume provided from adition of the one constant value (K) (100) plus the Index of the personal Gliding (IPG)
M. Olaru, Nov. 99
!/. *Die korrekte Technik setzt eine effiziente Fortbewegung im Wasser voraus...”Testen der biomechanischen Effizienz beim Schwimmen” (best)
Diese wird wie folgt berechnet: wir addieren die zwei Werte (Zeit und Züge); die Summe wird aus einer Konstante „k” abgezogen ( „k” wird per Zufall ausgewählt = „100”) + persönlicher Gleitindex (pgi).
D.h. – { 100+pgi } – { Zeit + Züge } =....... p.best
M. Olaru, Nov. 99
Testarea eficientei biomecanice la inot The Biomechanical Efficiency Swimming Test ( B.E.S.T.)  formula BEST =
(‘100 + ‘IPA’) – ( ‘T’ + ‘M’ )= pct. Constanta ‘100’, este aleasa aleator, pt ca ajuta la echilibrarea calculului
M. Olaru, Nov. 99
english
Das Testen der biomechanischen Effizienz beim Schwimmen, The Biomechanical Efficiency Test (B.E.S.T.),
die Formel BEST = (’100 + PGI’) – (’T’ + ’M’) = Pkt. Die Konstante „100” wird per Zufall ausgewählt. Sie ist für die Berechnung notwendig.
M. Olaru, Nov. 99

O alta varianta... sa o traduc ---?
!/. *Testarea eficientei biomecanice la inot , în engleză - The Biomechanical Efficiency Swimming Test ( B.E.S.T.) 
are  următoarea formulă  =
[‘100 + ‘IPA’] – [‘T’ + ‘M’] =  .....pct. Constanta ‘100’, este aleasa aleator, egală pt. toţi concurenţii – ea ajută la echilibrarea calculului; IPA devine o constantă periodică, calculată anual – ea oferă caracteristica individuală a unui corp de înotător aflat în apă ...
Tehnica corecta inseamna eficienta de miscare in apa verificabilă prin “testarea eficientei biomecanice la inot”(best) - se calculeaza astfel: adun ‘timpul’(‘T’) cu ‘vaslirile’(‘V’) suma  lor o  scad dintr-o altă sumă dată de adunarea valoarii constante (‘k’,aleasa aleator si este egala cu  ‘100’ puncte) + indicele personal de alunecare (IPA)(ce se calculeaza periodic, anual) - adica –
 { 100+IPA } – { Timp + Vâsliri } = ......                                       punctaj BEST   

2/obiectivitatea conceptului si a formulei ‘b.e.s.t.’ rezida  din urmatoarea  logica: ‘adun doua marimi, (timpul / ’t’ + vaslirile / ’v’) care au sens descrescator, - dupa care, le scad din constanta {‘100’ + ‘ipa’} si obtin (facil + repede / mental way ...) valoarea prestatiei  in  apa’
m.olaru/nov.99
the objectivity of the ‘best formula’ results from this new exercise of logic: ‘we add two value (time+stroke), this values have their sense descendent (!)…, and, after we substrate this sum from one constant value (accidentally (k) = 100 + ipg points)’.
in this mod we can obtain (very easy, by mental way) the supreme value of the swimming efficiency.
m. olaru / 2005
2/ Die Objektivität des Konzeptes und der Formel „b.e.s.t.” baut auf die folgende Logik auf: „ wir addieren zwei Gröβen, (Zeit + Züge), die einen absteigenden Sinn verzeichnen. Diese werden nachher von der Konstante { „100” + „pgi”} abgezogen. Das Ergebnis (einfach + schnell / mental way...) stellt den Wert der Leistung im Wasser dar.                                                  
m.olaru/nov.99

3/“indicele personal de alunecare” (i.p.a. / este ca un  kard-annual) ‘L.’ + (k) – (kgr. + q) ‘L.’ = lungimea maxima a corpului / pluta ‚(k)’= o constantă cu valoare 100 puncte ‘gr.’ = greutatea in kilograme / + ‘q.’ = diametrul/cm. subaxilar in expiratie profunda
the“index of personal gliding “  (i.p.g.)
m.olaru/nov. 99
the index personal of gliding (ipg) is lake a ‘credit card’ (the validity is minimum one year): with this ipg we can organize the series of the race in perfect ‘faire-play’ (indifferent of the sex or age) the competitors with same or appropriate values will be introduce in the same series …
the periodical calcul of this ipg formula is found with regarding to the hydrodynamics principle (reynolds+froude),
so: ‘’from the value of the maximum longer of the body (ventral float position)(L.) / in additions with another accidentally value constant (k=100), we will substrate the sum of the nr. of kgr. (weight) with the q. (nr. of cm. of the circumference of the upper thorax in deep expiration). ‘L.’+(k) – ( ‘kgr.’ + ‘q.’)
3/ „Der persönliche Gleitindex” (p.g.i./ ist wie eine Kreditkarte, die 1 Jahr gültig ist (kard-annual)). „L” = die maximale Körperlänge / ventral float position; „k” = eine Konstante mit dem Wert von 100 Punkten; „kgr” = das Gewicht in Kilogramm / + „q” = Durchmesser/cm des oberen Brustkorbabschnittes bei tiefer Ausatmung
m.olaru/nov. 99

4/aplicabilitatea ‘annual kard-(ului)’(ipg – index of personal gliding ), indiferent de sex si chiar de varsta subiectilor…,este data de faptul ca criteriile alese, pentru folosirea sa ca instrument de departajare /organizare a intrecerilor de inot sportiv , sunt cele induse in selectia naturala:
# cu cat un corp este mai lung  (l.), # cu cat un corp este mai usor, (gr.) # cu cat un corp este mai ingust (q.)
cu atat mai eficient pluteste, aluneca sau inainteaza !
m.olaru/nov.99
the valability of the index personal of gliding (ipg) results from that – all criteria selected to make the series for the challenge was selected from the normal natural selection: when the longer of the body is big… when the weight of the body is light...when the frontal section of the body is small … the float, the gliding and the swimming speed will be more efficiency to advance better with one correct technique !
4/ Die Gültigkeit des „kard-annual” (pgi – persönlicher Gleitindex), unabhängig von Geschlecht oder Alter der Angewiesenen..., ist darauf zurückzuführen: die Kriterien, die ausgewählt wurden, um zu bestimmen, inwiefern die „annual kard” als Instrument zur Unterscheidung von Leistungen oder Veranstaltung von Schwimm-Wettkämpfen verwendet werden kann, gehen auf die natürliche Auswahl zurück:
je länger ein Körper ist (l.), je leichter ein Körper ist (kgr), je schmaler ein Körper ist (q.), desto effizienter wird er schwimmen, gleiten oder sich im Wasser fortbewegen.
m.olaru/nov.99

HISTORY OF “BEST” CONCEPT
(* traducătoare la toate textele în/din engleză – Raluca Antonescu)

During  1970 - 1980 years, in Romania, the sporting swim preparing  the children had been an inspired copy from the adults swimming preparing .
False!
In this way  more children generations, beginners  in sporting swim, had been obliged to swim ‘forced’ and when they grown up, only a few number of children that had power to become a “true” swimmer had obtained week results at international level. This cheating aspect of the early vocation is beginning with the performances at small ages, performances that subsequent are under the expectations. …
Many years “the fight” between the coaches continued being, each of the ‘arbiters team’ having their achievements and overstatements; on various occasions part of the coaches support the idea to organize “the technical beauty contests”, on  short distance (50m) where to be pointed the correct swim motions. Taking into consideration the philosophic theory that all knowledge is subjective and relative, never objective, this project was unfortunately rejected 
In my mind of “the national head coach” this idea is a going on course; it had to be solved by taking away the subjectivism …. And it came that moment when everything it goes itself.
My idea was very simple: I take into consideration other elements of the swimming contest. Besides the timing  it has to be underline the performance –that means the number of  rowing arms. From a logical point of view it’s high-efficiency  to do less motions in water. And so you will obtain a high speed.
In conclusion adding the seconds number and the rowing motions number it will obtain an authentic score – the both value have a decreased sense for a better achievement… It happened during 1980 – 1981 years when I had the good idea to publish this new concept. It was rudimentary but extremely simple to follow and it has been solved “ something”… 

In these controversial and full of hesitation conditions, in 1985, I was “friendly” asked to resign from the ‘national head coach’ ( I was not member of communist party …); the years went on (1989 …) and it appears the opportunity to find a contract, as a swim coach, in Turkey. When I arrived there I found a children team as well as a teenager team (HSSK-Istanbul), having the desire to learn more in order to have the best results and to obtain the performance.    
Still having the idea to promote my concept I began by adding, in the weekly training, those contests after that there was not a scoring. 
 Gradually the children have become worry. They have fast swum, they have won the contest but to the classification they were under the expectations… the explanation was that “the best”  swam with a lot of energy (too much rowing arms)  and so they swam in a wrong way.

On the other hand the most patient and careful swimmers tried to stop
their intentions to “the victory”, at any..’ and so they had a better scoring.
 Actually these swimmers, having the desire to increase the speed by decreasing the number of rowing arms, used a high technique closer by the technical requirements of the correct swim.
After three working  months the swimmers began to obtain more and more good results and from the end of national classification they became the vice-champions of their age group.

The story has  ‘happy end’ …
When the period of summer-contests has been finished, the club staff proposed the organizing of a similar contest with the participation of all swimmers from Istanbul, coming from about 7-8 swimming clubs, that means 150-200 swimmers.  
The contest enjoyed and in the same time it has created confusion between a lot of people …. But from many people I was receiving congratulations: from other competitors, from parents, as well as from fans and the most important, from the other trainers.., when the  contest has been closed I was acclaimed  with loud applause and I was carried on all four parts of the swimming pool.
In this moment I have really begun to believe in the importance of this evaluation way of the swimmer .
But I also learned that there were also disadvantages.

It’s about that, during the series contest, could appeared different swimmer biotypes. The tall swimmer has been in advantage despite the shorter one. That means each swimmer will have an individual way to move.           
So, it’ evident that each of us, we have an PERSONAL/individual gliding index (PGI) and the bigger the index the easier the gliding is; so it’s increased the swim speed in better conditions than some other “heavy” swimmers etc.
At this moment the chance was favorable to me.
I found a Romanian technical book on “The designing and building of  small ships” by  Zgrumala, Bidoaie (1978); this book gave me some aspects that were easy to find also in the swim selection criteria etc.
Usually, the ship builders are using the expression “the length is running” so the tallest are swimming faster …, it is also known that the people having heavy skeleton glide more difficult and so they are loosing a lot of energy, the moving forward is being extremely low….,so we need swimmers with les weight ( according to to hydrodynamic law); in addition, if the “ship” was being long and easy, but it’s not enough she was heaving a big frontal section  ..; in this conditions it naturally appears the reference point “Q”,  the under armpit circumference in a profound expiration .
In case of ships we can found these reference points Froude-Reynolds formula and I applied them to the “human body” ship.
PGI is now calculated as follows:
            - from the value represented the total Length (L) of the body in the perfectly horizontal position I take off the sum of two small values = Weight (Kgr) and Toracal Diameter (Q.). The scoring is a constant value and could be the future criterion of equal swimming contests ( fair-play). To the contest is absolutely mandatory that the sum of seconds number and of rowing cycles to be take off from the individual gliding index that means from PGI.
It’s logical as: 
‘THE BIOMECHANICAL EFFICIENCY SWIMMING TEST’ (BEST) to be calculated so:
BEST = PGI – [Time + Rowing ]
(** Because, in practice, there is the possibility to meet midline or small PGI value and the sum resulted from adding Time with Rowing to be bigger (especially to the beginners)…, I added, random, to the PGI constant another constant for the value 100 (K) . In this way the swimmers will be not ignored  when it is calculated the swim efficiency.
To the end:
BEST = {(k) + PGI} –[ Seconds number + Rowing number ] = …points.
and
taking into account the random using of the constant 100 (K)  I introduced this constant also in annually PGI  estimation, so:
PGI = [L. + (k)] – {Kgr. +Q } … points

The final conclusion:
1/ swim performance, Bio/hydro-mechanical  …, is the Speed and the Energy ( number of rowing ) in time unit or distance (BEST);
2/ each of us we have an individual value to glide (PGI);
3/ BEST is calculated by timing and numbering of rowing;
4/ PGI is annually measured and it has a constant value;
5/ the series contest will be organized with swimmers having closer PGI value despite age and gender
6/ the contests/ classification will be individual or relay race for the four procedures ( according FINA rules);
7/ the contest distance will be 50 m (preferable one swimming pool length. It could also be organized  contest on longer distance, but they will be less spectacular ( it is recommended 200m/100 individual-medley);
8/ All starts will take place in water; there is an interdiction to swim underwater more than the flags flat to 5,o m (!);
9/ The numbering arbiters of rowing cycles will be placed in different locations ; They should indicate the rowing cycles by raising the scoring plate just to the general arbiter signal;
10/ the BEST calculation is done to the Secretariat taking into consideration The Contest Form that includes  PGI (annually constant value), The Swim Timing, Rowing Number (moment values ) + the swimmer name etc.

Remarks:
The contests taking place in BEST system can not replace the standard contests, has promoted by FINA since 1908. These could be useful to the training of  young children and also for the adults (they are small chance to work hard and long time to perform high performance and they will be frustrate in their lowly-hobby = swimming) etc.
In these conditions my proposal is to create a brainstorming that will allow the adoption/ bringing in FINA handbook of these contests. Masters Events with the proper name BEST Master Events
I am sure that I have logically thought in order to make it open to the public, to make it understanding and to convince more other coaches to try more and more the swimming contest and so they will understand that “ the true Graal’ is the relation between Speed and Rowing.
And so, we can say that the perfection does exist!

Prof. Mircea Olaru, Bucharest, Romania 2005
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DEUTSHE
Zweiter Teil  16. Mai  2006 –

Die Entwicklungsgeschichte des Konzeptes „BEST”
           
Das Sportschwimmen für Kinder liess sich in den ’70er – ’80er Jahren, in Rumänien, von der Vorbereitung der erwachsenen Schwimmer inspirieren. Völlig falsch!

Viele Generationen von Kindern, von Anfängern wurden forciert vorangetrieben. Nur wenige Kinder konnten sich behaupten, und auch diese Wenigen, erzielten keine nennenswerte Ergebnisse auf internationaler Ebene. Es wurde groβen Wert auf den illusorischen Vorgang der frühzeitigen Spezialisierung gelegt. Die Leistungen der jungen Sportler versprachen viel, doch diese Leistungen nahmen mit der Zeit ab, sie entsprachen nicht mehr den Erwartungen...

Der Kampf gegen den zwei Trainerparteien erstreckte sich über mehrere Jahre. Beide Seiten brachten sowohl Argumente dafür wie auch dagegen. Die Verwirrung nahm so stark zu, dass die Trainer zu einem gewissen Zeitpunkt für die Veranstaltung von Wettbewerben für „technische Schönheit” plädiert haben. Der Wettkampf sollte auf kurzer Strecke (50m) stattfinden. Dabei sollte die korrekte Ausführung der Schwimmbewegung  bewertet werden. Der Gedanke war deutlich von Subjektivismus geprägt und ist demzufolge aufgegeben worden. Es waren die 80er Jahre.

Dennoch ist dieser Gedanke in meinem Kopf, im Kopf eines ehrgeizigen  „Bundestrainers” hängengeblieben; ich musste eine Lösung finden, ich musste den subjektiven Spielraum entfernen....Und der Augenblick, in dem man meinen könnte, alles wird von sich aus gelöst, ist gekommen.

Meine Idee („Evrika”) ist sehr einfach gewesen: was für andere Elemente werden berücksichtigt, wenn ein Wettbewerb stattfindet? Nun, auβer der erzielten Zeit, zählte noch die Art, in der die Leistung erbracht wurde, d.h., die Zahl der Armbewegungen. Es gibt auch weitere Elemente, die in Betracht gezogen werden – die Auswahlkriterien (z.B. die somatischen Aspekte).  Doch wenn die Auswahl einmal getroffen wurde, ist es schwierig, das was die Natur aufgebaut hat, beträchtlich zu verändern.

Die Bewegung können einfach verfolgt werden. Die Logik: je weniger Bewegungen gemacht werden, desto effizienter ist die Leistung im Wasser.

Ich habe daraus Folgendes abgeleitet: wenn die Sekundenzahl mit der Zahl der Züge addiert wird, stellt das Ergebnis eine authentische mathematische Punktzahl dar. Wir addieren „Äpfel” mit „Birnen” – schliesslich  müssen beide Werte eine absteigende Tendenz verzeichnen, damit ein besseres Ergebnis erzielt wird...Es war 1980 oder 1981 als mir der Gedanke durch den Kopf schoss, dieses neue Konzept bei jeglicher Gelegenheit zu veröffenlichen.

Der Gedanke war primitiv, aber alles war sehr einfach zu überprüfen und es sah nach einer Teillösung aus...
Vor diesem Hintergrund, charakterisiert durch zahlreiche Auseinandersetzungen und Zweifel, wurde ich 1985 freundlicherweise beraten, die Stelle des Bundestrainers zu kündigen, da ich nicht Mitglied der Kommunistischen Partei war. Es ist noch eine Weile vergangen und eine andere Alternative ist erschienen: ich habe das Angebot erhalten, als Schwimmtrainer in der Türkei zu arbeiten.
Ich habe dort eine Mannschaft von Kindern und Jugendlichen (HSSK) gefunden, die willig waren, sich zu behaupten. Ihnen fehlte jedoch jegliche Perspektive, weil sie schwach vorbereitet waren und über eine jämmerliche Technik verfügten.

Ich war immernoch begierig meine Idee zu fördern. Aus diesem Grund habe ich jede Woche, unter Form eines Trainings, Wettbewerbe veranstaltet, die nicht durch eine Zeitleistung ausgewertet wurden, sondern durch eine Punktzahl.

Die Kinder wurden mit der Zeit immer besorgter.  Sie schwommen heftig, gewannen die jeweiligen Wettkämpfe, doch in der Rangliste belegten sie einen Platz, der nicht ihren Erwartungen entsprach....; die Erklärung war die Folgende: die Besten  verbrauchten viel mehr Energie beim Schwimmen (mehrere Züge) und erhielten somit weniger Punkte. Die weniger temperamentvollen bewegten sich vorsichtiger und hatten mehr Geduld. Sie versuchten ihre Neigung zu „einem Sieg, egal was er kosten sollte” zu hemmen und sammelten somit mehr Punkte an.

Die letzteren versuchten ihre Geschwindigkeit zu erhöhen indem sie weniger Züge einsetzten. Sie wandten somit eine höhere Technik an, näher an den klassischen Anforderungen der korrekten Technik.

Nach cca. 3 Arbeitsmonaten in denen ich auch die genannten Wettkämpfe organisiert habe, haben „meine” Schwimmer angefangen, immer bessere Resultate zu erzielen. Sie verwandelten sich aus der roten Laterne der nationalen Rangliste in Vizemeister ihrer Altersgruppe  (Meister wurden die, „die vor nichts zurückschreckten, die Amphetamine nahmen, ja das ist gut möglich...!”).
Die Geschichte hat ein Happy-End...

Als die Saison zu Ende gegangen war, hat der Schwimmverein vorgeschlagen, einen ähnlichen Wettkampf zu veranstalten, an dem alle Schwimmer in Istanbul teilnehmen sollten. Diese kamen aus 7-8 Vereinen, es war die Rede um rund 150-200 Sportler.
Der Wettkampf hat Beifall gefunden und viele Menschen fasziniert.  Ich wurde von zahlreichen Teilnehmern gratuliert: Sportler, Eltern, Sportliebhaber und vor allem Trainer hielten mich an, um ihren Lob auszudrücken. Zum Schluss wurde ich auf den Armen geschleppt, es wurden mir Ovationen bereitet, ich wurde rund um den Schwimmbecken auf Armen gatragen...

Damals habe ich angefangen, wahrhaftig an der Bedeutung dieser neuen Methode zur Bewertung und Vorbereitung der Schwimmer zu glauben.
Bei dieser Gelegenheit habe ich allerdings auch herausgefunden, dass meine Theorie auch Schwächen aufweist.

Am Wettbewerb haben sich Sportler mit unterschiedlichem Gewicht, mit differenzierten Biotypen beteiligt. Die höheren waren im Vorteil, die etwas kleineren spürten eine unverdiente Frustration. Diese Feststellung hat bei mir den Gedanken herbeigeführt, es sei möglich, dass jeder Schwimmer, im Wasser, indem er sich bewegt, ein spezifisches, besonderes, persönliches Verhalten entwickelt.

Es ist also sicher, dass jeder von uns einen  Persönlichen Gleitindex  (PGI) aufweist. Ein groβer Index zeugt von einer deutlichen Neigung zu einem möglichst reibungslosen Gleiten durchs Wasser. Es besteht somit die Möglichkeit, einfacher die Schwimmgeschwindigkeit zu steigern im Vergleich zu Sportler, die mehr wiegen.
Ich hatte auch diesmal Glück.

Ich habe zufällig ein authentisches Fachbuch gefunden: „Projezierung und Konstruktion von kleinen Schiffen” von Zgrumala, Bidoaie (1978). Das Buch hat mir ein paar Begriffe vor den Augen gebracht, die auch für die Auswahl der Sportschwimmer anwendbar waren.

Die Schiffbauer verwenden den Ausdruck „die Länge läuft”, d.h., die höheren Sportler haben die Chance, schneller zu schwimmen. Es ist ebenfalls bekannt, dass die Personen mit schweren Knochen, mehr Schwierigkeiten haben, an der Wasseroberfläche zu bleiben, zu schweben. D.h., ein Teil ihrer Energie wird verbraucht, um das Bleiben an der Wasseroberfläche (floaten) zu sichern. Somit wird die Fortbewegung erschwert. Das bedeutet nichts anderes, als dass wir Schwimmer mit einem möglichst kleinen Gewicht brauchen (was auch von der Hydrodynamik bestätigt wurde).

 Darüberhinaus, reichte es nicht aus, dass das „Schiff” lang und leicht war. Auch der vordere groβe Querschnitt spielte eine Rolle.  Ich bin demzufolge auf den Gedanken gekommen, dass auch der Bezugspunkt „Q” eine Rolle spielen muss.  „Q” stellt den Brustkorbumfang bei tiefer Ausatmung dar (wie beim Schneider).

Diese Bezugspunkte gelten auch für die Schiffe, sie werden in der Formel Froude-Reynolds widerspiegelt.  Ich habe sie nur an dem Schiff angepasst, das „human body” heisst...
Der PGI kann wie folgt berechnet werden:
-           aus der Gesamtlänge des maximal ausgedehnten Körpers (L.), der sich in der Schwebeposition befindet (ventral float position) werde ich die Summe zweier Werte abziehen, die möglichst klein gehalten werden = Gewicht (Kgr) und Brustkorbdurchmesser (Q.). Die erhaltene Punktzahl ist nachhaltig, zeitlich konstant. Sie kann als Kriterium fungieren für die Bildung der künftigen gleich ausgerichteten Wettkampfserien, die nun auf fair-play basieren. Es ist absolut verbindlich, dass beim Wettkampf, die Summe der Sekundenzahl und der Züge  von einem konstanten Wert subtrahiert wird. Die Konstante ist individuell, charakterisiert jeden Schwimmer individuell. Diese Konstante ist der PGI.

Wie aus diesem neulich geschossenem Foto hervorgeht, kann der Sportschwimmer die „Wunderzahl” auf der Hand oder auf der Schulter tatöwiert haben. Die Schiedsrichter können sie dann schnell ablesen und sie für die Berechnung der BEST-Punktzahl verwenden...
Es ist nachvollziehbar, dass „THE BIOMECHANICAL EFFICIENCY SWIMMINMG TEST” (BEST) wie folgt berechnet wird: BEST = PGI – [Zeit + Züge] (**in der Praxis kann die Situation vorkommen, dass der PGI eher mittelmäβig ist. Die Summe, die sich aus der Addierung von Zeit und Zügen ergibt kann gröβer sein, vor allem bei Anfängern).... Logischerweise zählt man zur Konstante PGI eine weitere Konstante hinzu. Ich habe den Wert 100 (K) gewählt.

 Durch diese Methode kann kein Schwimmer, bei der Auswertung seiner Leistung, vernachlässigt werden, nur weil er einen für das Sportschwimmen ungünstigen Biotyp aufweist.
Zum Schluss:
BEST = {(k) + PGI} – [Sek.zahl + Züge]...Punkte;
und
da ich zufällig eine Konstante mit dem Wert 100 (k) gewählt habe, habe ich die gleiche Konstante auch bei der Errechnung des annual-kard PGI eingeführt, folglich:
PGI = [L + (k)] – {Kgr + Q}...Punkte

Zusammenfassung der Schlüsse:

Die Leistung beim Sportschwimmen, die biomechanische/ hydromechanische Effizienz wird durch die Geschwindigkeit  sowie durch die verbrauchte Energie  (Zahl der Züge) bestimmt. Diese werden auf eine gewisse Zeiteinheit oder Distanz bezogen (BEST);

Jeder von uns wird durch einen individuellen Wert der Gleitfähigkeit charakterisiert (PGI);

BEST wird errechnet, indem man die Zeit misst und die Züge zählt;

Der PGI wird jährlich gemessen und hat einen konstanten Wert;

Die Serien werden je nach PGI gebildet (Schwimmer mit gleichem oder annähernd gleichem PGI-Wert), unabhängig von Alter oder sogar Geschlecht(!);

Die Einzel- und Staffelwettkämpfe werden auf der Distanz von 50 m bzw. 4x50 m in allen Schwimmarten ausgetragen (vorzüglich in langen Schwimmbecken) + die Lagenwettbewerbe (100 m, 200 m) für die fortgeschrittenen Sportschwimmer.

Eine Sondergruppe von Schiedsrichtern wird bei jedem einzelnen Wettkampof die Züge zählen (die Firma Polar-Nokia verfügt bereits über ein Apparat, das die Zahl der Schritte beim Rennen misst, bald wird das Apparat entwickelt, das wasserfest  sein wird). Die Zählung der Züge kann unter besten Bedingungen veranstaltet werden (siehe die Schilder, die die Noten beim Kunst- oder Turnspringen anzeigen), so dass kein Betrugsverdacht geschöpft wird;

Der Start wird immer im Wasser sein; es ist verboten, dass der Schwimmer mehr unter dem Wasser schwimmt, als die mit Flaggen signalisierte Grenzlinie es eralubt (5,0 m)  (!);

Die Schiedsrichter, die die Züge zählen, werden an unterschiedlichen Orten sitzen, und nicht beisamen mit denen, die die Zeit messen; sie werden die Zahl der Züge nur dann anzeigen (indem sie die Schilder mit Noten hochhalten), wenn der Generalschiedsrichter ein Zeichen gibt. Mögliche freundschaftliche Beratungen müssen vermieden werden...;

Die BEST - Errechnung wird bei der Geschäftsstelle gemacht. Dabei wird die individuelle Wettbewerbsbeschreibung berücksichtigt – diese umfasst den PGI (einen konstanten Jahreswert), der schon im Voraus notiert wurde, die errungene Zeit, die beobachtete Zahl der Züge + den Namen des Schwimmers etc.

Bemerkung:

Die Wettkämpfe, die das BEST-System berücksichtigen, können die herkömmlichen Wettbewerbe nicht ersetzen. Die letzteren werden von der FINA schon seit 1908 gefördert.  Doch sie können sehr nützlich für die Vorbereitung der kleinen Anfänger sein. Sie können auch bei Erwachsenen eingesetzt werden, die wegen ihrer natürlichen Struktur keine elitären Ergebnisse, auf internationaler Ebene, anstreben können.

Mein Vorschlag wäre, unter diesen Umständen, eine Diskussionsrunde zu organisieren, bei der entschieden werden soll, dass diese Wettkämpfe in das FINA-Handbook in den Kapitel Masters Events, unter dem wohlverdienten Titel BEST Masters Events, eingeführt werden. Doch bis jetzt haben meine wiederholten Anforderungen und E-Mails kein entsprechendes Entgegenkommen gefunden.

Ich bin fest davon überzeugt, dass ich meine Gedanken logisch strukturiert habe. Ich werde mit Sicherheit zum ersten Mal diese Aspekte veröffentlichen und werde viele unserer Mitmenschen dazu bewegen, sich viel mehr an Schwimmwettbewerben zu beteiligen.  Bei dieser Gelegenheit werden sie verstehen, dass der „echte Graal” beim Schwimmen das Verhältnis zwischen Geschwindigkeit und Züge ist. Wenn diese beiden Elemente in einem guten Verhältnis zueinander stehen, können die richtigsten Schwimmbewegungen geübt werden. Die Perfektion kann erreicht werden!

Prof. Mircea Olaru, Bucharest, Romania 2005
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(traducerea în limba engleză, email copiat...)

From: Mircea Olaru, coach,
To: Gunnar WERNER – FINA Honorary Secretary
Subject: 1908-2008 FINA’s  CENTENARY …
Date sent: 19 Ag. 2005.
Sent reply to: scanave@rnc.ro

         Motto:     Festina lente / Suetonius ( 69-141 d.H)
in swimming case
‘swim faster using fewer movements’-

Honorable Mr. Gunnar Werner,

Viewing the coming year 2008, as anniversary year for FINA, I kindly congratulate you by being member of this board. Therefore, by your wise support, I propose that FINA should take into account a new concept of swimming regulations and also a new look regarding sport contest.
Let me clearly + shortly explain the meaning of this concept :
(A) It’s about a mix competition of a regular sport challenge.
 - as usually practiced – having the outmost aim  moving with the highest speed.
(B) with another most important aim that is to use as less arm strokes as possible (maximum efficiency).
(C)  a movement frame that forces the swimmer to use the most correct movements in water.
(D) the evaluation of this usage is being done by objective, mathematical means, as in BEST formula (The Biomechanical Efficiency Swimming Test), related to the steady value of Personal Gliding Index (PGI) which is special for every swimming biotype (explanation following).
First explanation – BEST is the acronyme of a very simple mathematical formula. With it one can calculate “The Biomechanical Efficiency Test. Using this formula one can easily estimate the score done by a competitor and then do an official and objective classification. The BEST formula can be used like this – from a steady value (let’s say 100 + PGI score) we will subtract the total of time on the competition distance (50m) and the number of arm strokes:
BEST = [ (k) + PGI ] – [seconds + armstrokes] = …. BEST score;
de ex.: BEST = [100+250] – [40+50] = 260 BEST score
Second explanation – PGI is as a credit card – has a steady value, annually is being controlled and it is easy to calculate: the competitor is being asked to simulate on land the position of the body in water keeping his arms and legs perfectly straight. We will measure this position (cm) and then we will add the constant (k) =100. From the total value we will subtract total of the circumference of the upper thorax (in deep expiration, cm) plus the weight of the body (G):
PGI = [L + (k)] – [ C  + G]    =  …. PGI individual score,for ex.:  PGI = [214 + 100] – [80+70], that is  -  264 PGI.
            This concept has in it’s origin the ‘Festina lente’ aphorism. This aphorism may have a relevant importance for swimming:- use with the great speed – use the less movements ……
This frame makes the swimmer to use the most correct swimming movements. Only by this way one can have high movement productivity.
Finally one’s  evolution is a mixture between ‘performance’ (speed on 50 m) and ‘skill’ – the most correct technique at the moment.
Performing on 50 meters it is not too complicated but having the best technique is already a striving for perfection.
We can direct the swimmer to a ‘swimming beauty contest’ than to strict performance done by any means.
The subjectivity of any beauty contest can get an authentic fair play spirit by organizing equal series.
This equality will be mathematically evaluated using PGI criteria - a constant, personal value annually calculated. The competition will be held between biometrically equal or almost equal swimmers.
As my introduction may be hard to understand I will try to make an inseration of this new concept and it’s new competition form in FINA HANDBOOK pages (see attach nr 1)..
I am sure that you, who worked on every line on every chapter of this handbook, will understand my project better than anyone else (with its pluses and minuses).
If you don’t agree with my project I will just think that it is not good enough. Please open the attaches in this mail there you have the details.
prof. Mircea Olaru Bucuresti 2005

I will continue, trying to explain the addition of the new concept – “the beauty contest” within the FINA HANDBOOK chapters.  I am sure that you will easily understand my project, having regard the accuracy of each  FINA HANDBOOK chapter. If you will reject this project I agree that the project is not a good one.
SO : I. In the future this new concept could be part of the swimming activity as it’s resulting from ‘FINA Handbook 1998-2000, Edited by  FINA Office, Gunnar Werner, FINA Honorary Secretary,  part II - Constitution and Rules, and Part VIII  ‘Masters Rules’. I propose to approve this new chapter having as provisional title that I chosen: MBS – Masters BEST Swimming – regulations that could require the following updating within the fina handbook:
A - page 352, paragraph 1, to include besides the standard FINA Masters activities (Swimming, Diving, Synchronized Swimming, Water Polo and Open Water Swimming) the new concept that I’m proposing now - ‘MBS’ – ‘Masters BEST Swimming Rules’, including the necessary updating in the  chapter MGR 1-7 (approved  versions).
B – page 357 (so, after MOWS 8 and before MD Rules)
The title of the new chapter
– Masters BEST swimming rules (MBS).        (‘ Beauty Contest’ …?)
MBS 1:  the contest  ‘BEST Masters’ are managed and promoted by FINA/TC+MTC based on  FINA HANDBOOK, 1998-2000, part II - CONSTITUTION, C3 – OBJECTIVES, - C.3.1. –6., with the following amendments that will be imposed. (General Rules, By-Laws).
MBS 2: the contest are usually organized, at local level ( or at national or international level depending on the contest scope), as Individual + Relays Events, having as single established and differentiated criterion of the participants at the individual and relay events, equal or closer value as the result of annually value of  ‘Personal Gliding Index ’ (PGI), at 31st of  December of the year of competition.
** The participants are evaluated taking into account the value of the  individual gliding index (PGI).
MBS 3: Technical BEST Swimming Rules – will be respected the general provisions included in Swimming Rules, part III (pag.127) and those included in MSW 3 (page 353) updated, with the following exceptions:
MBS.3.1. -  In the proper contest the scoring PGI ( free from age and gender !!!), estimated at equal or almost equal values , will allow to establish similar series of swimmers and the allocation on each lane; it can be allow the contest with a single competitor/contest.
MBS.3.2. – the contest begins only in water; this start in water is also available for swimming relay.
** the exclusion of  “up start” is made in order to offer to each competitor the possibility to swim more.
MBS.3.3. – in case of more contest series at the same PGI value will be organized semi-final or final contests according to the decision of an general referee. 
MBS.3.4. – in case of the swim relays it’s allow to stay in water, on the same lane, during strictly on the period of changing of the swim partner (who give the relay/ who receive the relay) in a fair play meaning.
MBS.3.5. – the contests will begin in principal with those competitors that have a smaller PGI value, running with the competitors having the PGI value increased.
MBS.3.6. – In special cases ( great number of competitors) the contest Secretariat will allow the using of each lane by maximum two competitors, who have close values with PGI scoring of final event. In these situations the number of referees will be increased accordingly. 
MBS.4. - The proper contest.
MBS.4.1. – The contests will be organized only on the 50 meters distance ( preferable in the olympic covered/uncovered swimming pools).
There are not excepted the contests in the swimming pools having other dimensions those previous mentioned.
MBS.4.2. – The contests will be organized only on the 50 meters distance -individual in the following styles: freestyle, bras, backstroke, butterfly/dolphin and swim relays - 4 x 50 freestyle and 4 x 50 swim mixed relays, according  PGI criterion.
MBS.4.3. – The individual contest, within an event or within a final contest, etc. it will be organized according FINA rules with the following amendments:
MBS.4.3.1. – In addition to the swim timing on 50 meters distance
( start from water) will be also numbering the strokearm cycles. 
These two values will be part of BEST formula, as follows:
BEST = from PGI value ( the constant value for one  year minimum) it takes off the number of seconds on 50 meters distance plus the number of rowing cycles. On the base of this scoring is established the classification –first place- the competitor with the best scoring - the last place – the competitor with the smallest scoring. 
BEST formula could be design :
BEST = [(k) + PGI] – [ Time + Armstroke ] = ……BEST points.
** e.g..:[ 100+211] – [30sec/50m.+ 30 cycles+50m] = 251 individual points.
In case of swim relays it will be added these three values for four times
(PGI, Time/sec.,Cycles/50m),
MBS.4.3.2. – The rowing cycles will be numbered as follows : at freestyle and backstroke swimming, one cycle it means two alternative rowing; in case of bras and butterfly/dolphin swimming, one cycle represents the simultaneous rowing of both arms. 
MBS.4.3.3. – A core group of referees (1-2 on each lane) are responsible for the numbering of rowing cycles separately of timing referees; the counter referees shall be placed each other in different locations and their notes for each lane, will be sent to the Secretariat, in order to calculate the BEST scoring, together with the timing value.
** The numbering of rowing cycles can be made by visual inspection or with a mechanical/electronic(?) counter that could avoid the errors (see attach nr.2).
MBS.4.3.4. – In all cases ( of timing or of numbering of stroke cycles) the second fractions under the 0.5 sec. will be take off from the timing and those which are over the 0.5 sec. will be added to the next higher unit; the same suggestion will be applied to the numbering of rowing cycles, so as each half cycle ( in case of freestyle or backstroke  swimming the last rowing with one arm will be added to the final value, idem, for bras and butterfly swimming, where it does a half rowing  etc.).
MBS.5. – During the BEST contest are not approved records. The scoring, the classification ( within the events or within the final contest) represents a temporary and a symbolic value for each participant victory ( or of the  swim relay team victory ).
MBS.6. – Regarding the PGI scoring the organizers of the BEST contests could establish limits of participation; these are considered  informal limits and they can not reject the personal desire of a competitor to participate careless of PGI.
MBS.6.1. – Each participant shall have an official document- named identity sport card – containing the name, the address, the medical recommendation and the PGI scoring ( eventually a list with other contest victories).  
I finish this explanation on FINA rules – Handbook 1998-2000 with the following remark:
To the standard swimming as is promoted by FINA it could be added the BEST formula; this formula is intended for a greater number of people, without high record, but all of them having the desire to improve one’s knowledge of swimming.  Of course, most of the people entertain a feeling of delight in water.
The following two forms can be used for organizing similar  masters contests: that combine the authentic fair play conditions (a) the desire to swim at a high level (b)  !
SO:I/  Previous to the contest
In order to establish the contest events in a proper way, a main element  of this new concept- annually ( until 31st of December),  for each swimmer,  will be calculated the individual/personal gliding index (PGI) based on the hydrodynamic principles, corresponding to the value of Froude-Reynolds Number (see the selective bibliography); the events will allow the participation of the competitors having equal or closely equal values of this index ( the contest secretariat is responsible for this activity). 
 PGI could be estimated as follows: [L.(Body length) + (k)] – [  (G) body weight + (C) under-armpit diameter ] = … Points.
II/ The proper contest on 50 meters distance
- Shall be organized according FINA rules; it has to be understood as a “beauty contest” or as a perfect technique of sportive swimming.
The proper contest, could be estimated similar to PGI scoring, an easy way (see the BEST formula - the Biomechanical Efficiency Swimming Test) to classify the swimmer actions, staying in water, as follows:  
- SPEED/ it means – the seconds number on 50 meters distance and
-  EFFICIENCY / it means the rowing number on 50 meters distance 
(** - shall be keep in mind that these two elements are very important and they have a decrease mathematical value).
Taking into account these three elements established in a fair way  (PGI, the number of seconds, the number of rowing ), it can be estimated an objective scoring, it means an individual value leading to a real classification .
BEST formula is based on the old aphorism ‘Festina Lente’ – that means in this area :
‘ swim faster –fewer movements !!!’ - 
to do a such action it’s necessary to use the best swimming technique  !
The assessment of each swimmer during the contest can be made according to BEST formula: ‘The Biomechanical Efficiency Swimming Test’
That is – BEST = [(k) + ‘PGI’]  – [ Number of Seconds + Armstroke Number / 50m ] = … BEST Points.
This theoretic project has been practically tested with the significant results (a); it was agreed by the Methodical Commission of the Romanian Swimming Federation (B), it was formally agreed by the Technical Staff of the Olympic lot (C)( see - Camelia Potec, scientific researcher Laura Ghilik, trainer Doina Sava s.a), idem – by the Romanian Sportive Research Center (d) ( see the bibliography) and by other persons to whom this project was occasionally set out (e.g. – Lic. J.O. Mora/FINA Hororary life president, Scot Riewald, Russel mcKinon, Ruth Rosano, Sandra Roberts; there was, of course, the attitude suggestive of opposition, e.g. of a Mr. Cassidy/the marathonist …,, , but, I regret to tell you that it has been too much carelessness – that means, in my view, to stop the challenge, a new form of opportunism, usually met in our day by day life.
I’m coming back with this project on the eve of an important event – FINA Centenary and I hope he will be on your priority. I wait for your opinion and I hope to be a constructive one. Taking off the modesty I guarantee , I’m absolutely sure that my project is a new concept that is quite interesting.
This was the ‘summary’ of my new concept. If you can understand my ideas, please answer me. I am looking forward to your answer and your help to approve this new concept in FINA rules.….
The discussion of certain points dealing with BEST project:
            For ordinary people the existing swimming records, are difficult to achieve ; in the last time the records are not frequently encountered  and the most of competitors give up, in principal for the following two reasons:
            First – the difficulty of the efforts made during the exercises in  water conditions,
that imply minimum 4-5 hours/day intensively work at a high level; generally speaking the people have not enough time for swimming, as 100 years ago and unfortunately the young people are not personally interested to offer up, time and energy for this, taking into account the final result - the records will be neither very good nor very bad…
            Second – obviousness it can be notice that there is an individual real problem to learn very well in a technical manner the all four swimming methods (or only one of them…) with maximum effort (!), in due time (!) and in such a way to obtain the result of selected (elite) group (!)
The effort and the muscular movement ability of the new records  imply an elevating activity; the beginners hardily succeed to a perfect technical method, as we name the mastership. All the 30-34 swimming events with their world records (world, Olympic, national and so on) are accessible only for a small number of people, a selected group and we are proud speaking about (!) but it have to keep in mind that this selected group it comes from more abandoning and repressions.….
            This should be avoid (not to have “unhappy heroes”…)  and I am not sure that the standard organization in the next future, could be enough to solve this problem?! 
Speaking in a technical way the new concept is based on the following tools to be put in practice:
  In order to make known this contests and training system it’s necessary to present the following points that will be able to show you the real size of this project;
 (          1)  A real balance between the competitors (so as it will be avoid the events between the competitors having different weight ( e.g. in case of boxing game, judo, there are the categories by event…). In this matter my new concept require to annually test each swimmer for the“ Individual/Personal Gliding Index ’ (PGI).  The constant value could allow to organize the contests in equal terms for the almost competitors ( in the future it can be possible to take out the age and gender criteria, if actual being the equality of PGI value …….). PGI, has correspondence in other contest and we can meet under specific forms including a scientific approach ( boating, cycling, mountain bobsleigh  and so on).
I’m saying again –
Below I will show you the calculation of this value, similar to a “card”:
- from body length perfectly horizontal, similar with breast stroke position, having the arms and the legs in a maximum stretching / see “floating breast” (* the shoulders near the ears + the feet in a perfect flexion ) it obtains an annually constant value in centimeters (L); from this value will be take off the body weight value in Kgr. (G.), plus the value (cm) of under armpit circumference in a profound expiration (C).
According  to hydrodynamic laws (see the  Froude, Reynolds, number) the ship workers usually says - ‘ the length ship run away…’), the frontal water resistant it depends of the body submerging (responsible in this case is the number of Kilos /G) and of how small it is the frontal water surface met in gliding of the body (water resistant could be estimated by the under armpit circumference chosen as a limit to be taken  into account /C).
It’s clearly expressed , if the two rates (G and C) have small values,  the excess kept on after the rest has been taken away from L will have a greater value and so it will express a better floating ;
The mathematical formula is: ‘PGI = [L +(k)]– [G + C] = …. points’, available during one  (1) year.
 (          2) A standard contest only on 50 meters, represents a short distance but very important one considering the technique and the maximum speed. This contest allows a good concentration of the swimmers in order to swim faster, correctly and without mistakes . (*As a particularity in this case for each technical method of the four known – the start is given in water/ for to allow more rowing ( options).
 (          3) The proper contest:
After the series were organized according PGI scoring, the competitors   will start in conformity with FINA protocol, but it will be added a new group of referees; they have the responsibility to count the rowing cycles simultaneous double arm, on each lane, for each competitor (* it will be necessary a counter ( hand-operated, automatic or even electronic, why not?) to registered the number of. At the end of the event (50m), will be three values included in a formula ( even mental calculation). After that the contest form can be sent to the secretariat.
            I’m saying again -
At each lane the referees or the  contest secretariat will implement the BEST formula, so:
- from PGI value will be take off the Seconds Number plus the Rowing Number;
BEST: [(k) + PGI]   – [Seconds + Armstroke cycles / 50m) = …. Points;
this sum of differet values could be, mathematical, approved
( we add apples + pears = fruits !!! ), because both seconds and rowing number have a decreasing position, if the competitor show consideration for   :
[swim faster –fewer movements !!!’ ’]
The scoring can not be approved as “record”, it represents a temporary individual value, indicating the swimmer efficiency, therefore the swimmer ability “to swim faster with fewer movements” see the old aphorism ‘festina lente’. (* in case of freestyle and backstroke – one cycle means a continuous simultaneous double arm pull, in case of bras and dolphin style  - one cycle means a continuous single arm pull).
For these reasons I propose this new concept of organizing the swim contests – the “master” style. My new concept is based on my 60 years experience ( as swimmer / in 1955 – 1.06,10 at 100m dolphin, Rostock, ex-DDR, and than as referee / head coach of Romanian Swimming Federation between 1980-1985, in this period Romania has been established the first and the last world record – 50m freestyle. Tamara Costache 0.25,38 – World Contest Madrid 1986 – see the attached CV).
The new concept can be assimilated as training method. It was agreed by our referees and in principal by our technical specialists who train the Olimpic team. Unfortunately I couldn’t put into practice this concept. Maybe it was my fault because I didn’t fight enough and I preferred that my ideas state positively themselves …,.
            (     4)  Taking into account the individual objectives (considering the organizing in the next future of the national or international contests…) – we can stop the tendency toward doping with no great efforts, with an important impact to the public and also to the mass media.
            (      5)  Economic-material reasons :
A/  Within this new concept come into being the counter referees  (minimum one referee/lane), each of them having a counter device.  It will be made the provisions for budget and the incidentals.
The ‘Counter’ device – it’s going to become a new numbering instrument and there is the possibility to come into sight a producer to manufacture this counter ( of course, taking into account the financial benefit).
B/ I suppose that having regard the great number of swimming supporters and the development of these kind of contests it comes into view the need of a new swimming pools and the initiating of optimal projects
C/ Viewing the increased number of swimmer the requirement of individual equipment is going to become greater.  
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From: Mircea Olaru, coach,
To: Gunnar WERNER – FINA Honorary Secretary
Subject: 1908-2008 FINA’s  CENTENARY …
Date sent: 19 Ag. 2005.
Sent reply to: scanave@rnc.ro

         Motto:     Festina lente / Suetonius ( 69-141 d.H)
in schwimme case
> Schwimme schneller mit weniger Schwimmzügen

Ehrenweter Herr. Gunnar Werner,

            In der Perspektive der FINA Jahrhundertfeier in 2008, versuche ich Sie für die Idee der Aufnahme durch die FINA (deren Mitglied Sie sind, Glückwunsch...) eines neuen Konzeptes zur Ausübung des Schwimmens und zur Organisierung von Sportwettbewerben zu sensibilisieren.
            Weil meine Einführung vielleicht schwieriger zu verstehen ist, werde ich eine Übung versuchen, das neue Konzept, die neue Form des Wettbewerbes (‘des Schönheitsschwimmwetbewerbes’) in den Kapiteln, Seiten des FINA HANDBOOK einzufügen.
            Ich bin überzegt, dass Sie, als eine Person, die ständig die Sorgfalt jedes Kapitels, jedes Artikels aus diesem FINA Hauptbuch überwacht haben, mein Projekt am besten verstehen werden (mit seinen Vor- und Nachteilen)…..
            Wenn Sie diesen Vorgang ablehnen werden– werde ich mich mit dem Gedanken abfinden, dass dies kein gutes Projekt ist, und nicht aktuell ist! Ich bitte Sie die Anhänge zu öffnen, dort werden Sie die notwendigen Einzelheiten erfahren…

            Prof. Mircea Olaru, Bukarest 2005
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Ich werde versuchen knapp und präzise das Wesentliche dieses Konzeptes zu definieren: Es geht um:
            A – eine gemischte Form des klassischen Sportwettbewerbes (so wie es schon seit immer durchgeführt wurde) – mit dem Hauptzweck- Fortbewegung mit der höchsten Geschwindigkeit;
            B – unter der ausdrücklichen Bedingung, dass so wenige Ruderbewegungen wie möglich verwendet werden (höchste Leistung);
            C – ein Bewegungssystem, das den Schwimmer zwingt, die korrektesten Bewegungen für die Fortbewegung im Wasser anzuwenden;
            D -  die Einschätzung dieser Ausübung wird durch objektive, strikt mathematische Mittel durchgeführt, unter den Bedingungen der BEST-Formel (the Biomechanical Efficiency Swimming Test) im Verhältnis zum konstaten Wert des Persönlichen Gleitindices (IPA) jedes einzelnen Schwimmerbiotyps (es folgen Erklärungen)
            Einleitende Erklärung  – ‘B.E.S.T.’ – stellt das Abkürzungswort einer extrem einfachen mathematischen Formel dar, wonach ‘the Biomechanical Efficiency Swimming Test’ berechnet werden kann, wozu ich Erläuterungen im Folgenden geben werde; die Formel erlaubt eine schnelle/menthale Berechnung der Punktezahl erzielt von einem Wettbewerber, Punktezahl, die es erlauben kann, eine objektive, öffentliche etc Rangliste zusammenzustellen. Die BEST Formel kann wie folgt berechnet werden– aus einem konstanten Wert (in unserem Fall ist es Konstante K. / 100 + IPA Punktzahl) wird die numerische Summe der erzeugten Zeit auf der Wettbewerbsstrecke (50m) abgezogen + die Anzahl der Armruderungen, d.h.:
BEST = [ K + IPA ] – [Nr. Sek. + Nr. Ruderungen] = ….Punkte;
                           Zum Bsp.: BEST = [100+250] – [40+50] = 260 Punkte
            ** Einleitende Erklärung  - IPA kann mit einer Bankkarte verglichen werden…, es hat einen konstanten Wert– es wird jährlich überprüft (until 31 Dec,), ist leicht zu berechnen, wie folgt: unter irdischen Bedingungen, wird der Wettbewerber gebeten am Land, auf perfekt horizontaler Ebene, die ausgestreckte liegende Lage mit dem Körper zu simulieren, ähnlich mit dem Brustschwimmen, indem die Arme und Beine in höchster Ausstreckung bewegt werden  – der Wert dieser Lage, ausgedrückt in cm, wird berechnet (L.cm.), zu diesem Wert wird die Konstante K / 100 hinzugefügt; aus der Addition dieser Werte wird die numerische Summe des Umfangs der Unterachsel (in tiefer Ausatmung, ausgedrückt in Centimeter) (C). + Körpergewicht ausgedrückt in Kgr. (K.) subtrahiert – d.h.:
   IPA = [L + K] – [ C  + G]    =  …. Punkte mit persönlichem Wert,
  Zum Bsp.:  IPA = [214 + 100] – [80+70], d.h.  -  264 Punkte IPA.
            Das Konzept hat als Ursprung die Bedeutung des Aforismus ‘Festina Lente’. Dieser berühmte Spruch kann, im Falle des Schwimmens, eine bedutende Andeutung haben - ‘Schwimme mit der höchsten Geschwindigkeit– indem du die wenigsten Bewegungen anwendest’.
            Dieses System verlangt vom Schwimmer die richtigen Schwimmbewegungen durchzuführen. So kann eine hohe Bewegungsleistung erzeugt werden. Eigentlich ist seine Entwicklung eine originale Mischung zwischen ‘Leistung’ (Geschwindigkeit auf 50m) und ‘Meisterschaft‘
– die beste Technik (in einem bestimmten Augenblick). Auf einer Strecke von 50 m eine Leistung vollbringen ist keine sehr komplizierte Sache, aber die beste Technik besitzen ist bereits eine interessante Anregung die Perfektion zu erhalten.
            Dieses Klima kann die Orientierung des Schwimmers Richtung eines möglichen ‘Schönheitswettbewerbs beim Schwimmen’  - als eine strikten Leistung, egal wie es durchgeführt wird, führen. Die Note an Subjektivismus, gehörend zu jedem ‘Schönheits’-wettbewerb, kann eine authentische Gefühl von faire-play erhalten, durch die Organisierung der Wettbewerbsserien auf perfekt gleicher Weise. Diese Gleichheit wird mathematisch geschätzt werden können, indem das Kriterium IPA verwendet wird (d.h. ein persönlicher, konstanter, jährlich berechneter Wert), der Wettbewerb wird zwischen gleichwertigen oder fast gleichwertigen Schwimmern, aus biometrischem Sichtpunkt, ablaufen (IPA).
ALSO:  I. Dieses neue Konzept kann, in der Zukunft, Teil der Sportschwimmaktivität sein, so wie es aus dem ‘FINA Handbook 1998-2000, Edited by  FINA Office, Gunnar Werner, FINA Honorary Secretary,  part II - Constitution and Rules, and Part VIII  ‘Masters Rules’ hervorgeht, mit dem Vorschlag dieses neue Kapitel aufzunehmen, mit dem vorübergehenden/von mir vorgeschlagenem Titel: MBS – Masters BEST Swimming – Regelungen, die folgenden Veränderungen im Inneren des erwähnten Werks (fina handbook) benötigen würden:
            A – auf Seite 352, Abs. 1, in der Richtung der Aufzählung, neben den klassischen Formeln der FINA Masters-Aktivitäten (Swimming, Diving, Synchronized Swimming, Water Polo and Open Water Swimming) die neue Form die ich jetzt vorschlage - ‘MBS’ – ‘Masters BEST Swimming Rules’, mit den notwendigen Anpassungen an Teil MGR 1-7 (angepasste Varianten).
            B – auf Seite 357 (also nach MOWS 8 und vor MD Rules)
Titel des neuen Kapitels– Masters BEST swimming rules (MBS). (‘ SCHÖNHEITSSCHWIMMEN’ …?)
            MBS 1:  die ‘BEST Masters’ Wettbewerbe werden gefördert und befinden sich unterm dem Patronat von FINA/TC+MTC in der gegebenen Stimmung FINA HANDBOOK, 1998-2000, part II - CONSTITUTION, C3 – OBJECTIVES, - C.3.1. –6.,  mit den späteren notwendigen Anpassungen (General Rules, By-Laws a.a.).
            MBS 2: die Wettbewerbe werden hauptsächlich auf lokaler Ebene, nach Distrikten organisiert (abhängig von der Größe, können eventuell auch auf nationaler, internationaler Ebene organisiert werden), als Individual + Relays Events, mit dem einzelnen Kriterium der Organisierung und der Auswahl der Eingeschriebenen, um an die individuellen Wettbewerbe und an die Staffelwettbewerbe teilzunehmen, gleicher oder fast gleicher Wert der Punkte aus der jährlichen Berechnung des ‘Persönlichen Gleitindices’ (IPA), zum 31 Dez. of the year of competition.
*** Zu bemerken ist, dass die Teilnehmer, in der Regel eingeschätzt nach Alter oder Geschlecht– nur nach den IPA-Wert organisiert werden können
            MBS 3: Technical BESTSwimming Rules – es werden die allgemeinen Verfügungen eingehalten, die in den Swimming Rules, part III (Seite.127) beinhaltet sind und diejenigen, unter MSW 3 (Seite 353), sichtbar angepasst, bearbeitet (Varianten), with the following exceptions:
            MBS.3.1. -  die IPA Punktezahl (unabhängig von Alter und Geschlecht!!!), geschätzt auf gleiche oder fast gleiche Werte, wird eine homogene Zusammenstellung der Serien, der Einteilung nach Bahn, in dem entsprechenden Wettbewerb erlauben; Auftritte sind erlaubt auch nur mit einem einzelnen Teilnehmer/Wettbewerb.
            MBS.3.2. – Der Beginn des Wettbewerbes findet nur im Wasser statt; der Start im Wasser ist gültig auch im Falle der Ausführung der Wechsel beim Staffelschwimmen.
** ** die Ausschließung des oben erwähnten Starts wird erklärt durch den Bedarf jedem Teilnehmer die Möglichkeit anzubieten, so viel wie möglich zu schwimmen, ohne von der Unterstützung des Starts von Oben zu profitieren.
            MBS.3.3. – wenn es mehrere Serien zum selben IPA Wert gibt, werden Halb-Finalen oder Finalen organisiert, gemäß der Entscheidung des allgemeinen Schiedsrichters.
            MBS.3.4. – bei Wettbwerben mit Staffeln ist es erlaubt für zwei Wettbewerber sich im Wasser, auf der selben Bahn, strikt für die Zeitdauer, die notwendig ist für die Durchführung der Übergabe zu befinden (derjenige der den Wechsel übergibt/derjenige der den Wechsel übernimmt), ohne das diese Tatsache, einen ‘unfaire-play’-Eingriff darstellt.
            MBS.3.5. – die Wettbewerbe werden hauptsächlich mit den Teilnehmern (Serien) begonnen, die den kleinsten IPA wert haben, indem Serien mit einem immer größeren IPA programiert werden.
            MBS.3.6. – Das Sekretariat des Wettbewerbes wird es erlauben, in besonderen Fällen (große Anzahl an Wettbewerbern), dass jede Bahn von höchstens 2 Teilnehmern benutzt wird, die einen gleichen oder fast gleichen Wert mit dem IPA Wert der Serie/Finale haben. In solchen Situationen wird die Anzahl der Schiedsrichter entsprechend erhöht werden.
            MBS.4. -  der eigentliche Wettbewerb.
            MBS.4.1. – Die Wettbewerbe werden nur auf eine Strecke von 50 m organisiert werden (möglichst nur in  anerkannten Becken mit olympischen Maßen /bedeckt, offen). Die Wettbewerbe in Becken mit anderen Maßen sind nicht ausgeschlossen
            MBS.4.2. – Die Wettbewerbe finden nur auf einer Strecke von 50 m statt. - in individuellen Proben bei den folgenden Stilen: frei, Brust, Rücken, Schmetterling/Delphin und bei den Staffel-Proben - 4 x 50 frei und 4 x 50 gemischt in Serien organisiert gemäß dem IPA Kriterium. Eine Staffel wird aus mindestens 3 Schwimmern mit dem selben oder sehr ähnlichen IPA Wert bestehen.
            MBS.4.3. – der individuelle Wettbewerb, im Rahmen einer Serie oder Finale etc., wird gemäß der offiziellen Regeln der FINA, mit folgenden Veränderungen ablaufen:
            MBS.4.3.1. – Neben der Zeitmessung des Schwimmens auf einer Strecke von 50m (mit dem Start im Wasser) werden auch die Abläufe der Armruderungen gezählt. Diese 2 Werte werden in der Rechnung der BEST Formel eingefügt wie folgt:  BEST = aus dem Wert [ K +IPA ] (konstanter Wert  mindestens für ein Kalenderjahr) wird die Summe der Sekundenzahl, erzielt auf einer Strecke von 50m plus die Anzahl der Armruderungsabläufe abgezogen, die erhaltene Punktezahl wird die Basis für die Zusammenstellung der Rangliste darstellen– erster Platz – der Wettbewerber mit der größten Punktezahl…, der letzte Platz – der Wettbewerber mit der kleinsten Punktezahl.
            Die BEST Formel kan wie folgt ausgedrückt werden:   BEST = [ K. +IPA ] – [ Zeit+Ruderungen] = ……Punkte.        
***** ‘K’. – ist ein aleatorisch ausgewählter Wert, in den Berechnungen hinzugefügt, um die mathematische Rechnung jeder Formel zu simplifizieren. Bei den Staffel-Proben werden diese drei Werte 4 Mal kumuliert (IPA,Zeit/Sek.,Abläufe/50m) (Varianten).
MBS.4.3.2. – Die Ruderungsabläufe werden wie folgt gezählt: Bei den Proben von Frei- und Rückenschwimmen wird ein Ablauf die Ruderung von zwei alternativen Armbewegungen bedeuten; bei den Proben von Brustschwimmen und Schmetterling/Delphin wird ein Ablauf von der gleichzeitigen Ruderung beider Arme dargestellt.
MBS.4.3.3. – Die Zählung der Ruderabläufe ist die Verantwortlichkeit einer neue Gruppe von Schiedsrichtern (1-2 für jede Bahn), separat von den zeitmessenden Schiedsrichtern aufgestellt; die zählenden Schiedsrichter werden an verschiedenen Orten aufgestellt, und deren Karten werden für jede Bahn beim Sekretariat eingesammelt, wo die Berechnung der BEST Punktezahl durchgeführt wird zusammen mit dem Wert der gemessenen Zeit.
****** Die Zählung der Ruderungsabläufe kann frei (visuell) durchgeführt werden oder mit Hilfe eines mechanischen/elektronischen (?) ‘counter’s, der die Kopfzählung vereinfachen soll und mögliche Fehler vermeiden soll (Varianten).
MBS.4.3.4. - In allen Fällen (der Zeitmessung oder der Zählung der Ruderungsabläufe) werden die Sekundenbruchteile, die sich unter dem Wert 0,5 Sek. befinden, von der gemessenen Zeit abgezogen, und diejenigen die den Wert von 0,5 Sek. überschreiten, werden auf die nächst-höchste Einheit aufgerundet; dieselbe Bemerkung wird auch in den Fällen der Zählung der Ruderungsabläufen angewendet, und zwar, dass jeder halbe Ablauf (bei Freischwimmen oder Rückenschwimmen, wird die letzte Ruderung mit einem einzelnen Arm zum Endwert hinzugefügt, idem, für Brustschwimmen und Schmetterling-Schwimmen, dort wo die Hälfte einer Ruderung durchgeführt wird etc.).
MBS.5. – Bei BEST Wettbewerben werden keine Rekorde anerkannt. Die Punktezahl, der Platz in der Rangliste (in Serie, in der Finale) stellt einen augenblicklichen und symbolischen Wert für den Erfolg jedes einzelnen Teilnehmers dar (oder der Staffelschwimmmannschaft, deren Mitglied er ist).
MBS.6. – die Organisatoren der BEST Wettbewerbe können Teilnahmenormen hinsichtlich der IPA Punktezahl festlegen; diese Normen sind informativ und können den persönlichen Wunsch eines Teilnehmers am Wettbewerb teilzunehmen nicht ausschließen, unabhängig von dem IPA Wert, zu einem bestimmten Augenblick.
MBS.6.1. – Jeder Teilnehmer muss ein öffentliches Dokument besitzen, woraus hervorgehen soll, wie aus einem Sportausweis, der Name, die Adresse, das Gutachten des Arztes und, ins besondere- die IPA-Punktezahl (eventuell auch eine Liste der Leistungen bei anderen Wettbewerben).
Ich beende diesen Versuch, die Logik der Formulierung von FINA Regelungen aus dem Handbook 1998-2000  einzuhalten, mit folgendem Kommentar:
Das Schwimmen, so wie es von der FINA gefördert wird, kann neben seiner klassischen Aktivität auch die BEST Form haben; diese ist für diejenigen gedacht, die keine Ansprüche auf hohe Leistungen haben, die aber den natürlichen Wunsch eine authentische Perfektion der Bewegung im Wasser zu erzielen, haben, ein Gefühl, dass uns alle antreibt, wenn wir in dieser veränderten Umwelt – das Wasser - ankommen.
Die nächsten 2 Formeln können verwendet werden, ohne einen Fehler zu machen, um Wettbewerbe, ähnlich mit denjenigen Typ ‘masters’ zu organisieren; dadurch werden die Bedingungen des authentischen faire-plays eingehalten (a) aber vor allem die Stimulierung und Erfüllung des Wunsches mit einer perfekten Technik zu schwimmen (b)  !
ALSO:
I/Vor dem Wettbewerb
Damit die Wettbewerbsserien gleich und gerecht aufgestellt werden können,
ein wichtiges Element im Falle der Wettbewerbe, empfohlen von diesem neuen Konzept– wird jedem Schwimmer jährlich, (until 31 Dec.), -  der ‘Persönliche Gleitindices (IPA) nach einer Formel, die auf die Ausdeutung einiger Prinzipien der Hydrodynamik basiert, bzw. den Wert der Froude-Reynolds Zahl (siehe Wahlbibliographie) berechnet; die Serien werden aus Wettbewerbern zusammengestellt, die gleiche oder fast gleiche Werte dieses Indices haben (Tätigkeit, wofür das Wettbewerbssekretariat verantwortlich ist).
IPA kann wie folgt berechnet werden:
[ L.(Länge des Körpers) +  K.(100)] – [C.(Unterachselumfang) + G. (Gewicht)] = … Punkte.
II/ der eigentliche Wettbewerb auf einer Strecke von 50m
-es wird gemäß den FINA Regeln ablaufen; es muss auch als ein ‘Schönheitswettbewerb / Korrektheitswettbewerb der Sportschwimmtechnik’ verstanden werden.
Der eigentliche Wettbewerb, wird entsprechend einer Berechnung, ähnlich mit der vorherigen Formel (IPA) eingeschätzt werden können, eigentlich eine einfache mathematische Berechnung, leicht zu lösen- auch im Kopf (siehe die B.E.S.T. – the Biomechanical Efficiency Swimming Test - Formel), die nummerische Hierarchisierung der Leistungen des Schwimmers im Wasser erlaubt, abhängig von:
 - GESCHWINDIGKEIT/d.h- die Anzahl der Sekunden auf 50m   - und
                    -  LEISTUNG/d.h die Anzahl der Ruderungen auf 50m. 
(******* - man merke, dass diese zwei Richtpunkte geschätzt werden, je mehr sie einen arithmetischen-abnehmenden Sinn haben – d.h sie können mit einer originellen mathemtischen Berechnung verknüpft werden).
Mit diesen 3 auf objektiver Art festgelegten/kontrollierten Richtpunkte (IPA, Sekundenanzahl, Anzahl der Ruderungen) kann eine authentische Punktezahl berechnet werden, d.h. ein individueller Wert, der den Gegenstand der Aufstellung einer reelen Rangliste bilden kann.
Die BEST-Formel hat als Ursprung den Weisheitsgeist wiedergegeben von dem Spruch aus der Antike: ‘Festina Lente’ – der im Falle des Schwimmers durch folgenden Anweisung übersetzt werden kann:
’Schwimme mit der höchsten Geschwindigkeit– mit den wenigsten Bewegungen !!!’.
- 
Solch eine Leistung wird eine richtige Schwimmtechnik benötigen!
Jedem Wettbewerber kann der Wert seiner Leistung gemäß der BEST-Formel berechnet werden: ‘The Biomechanical Efficiency Swimming Test’ :
d.h.– BEST = aus Konstante [K. + IPA ] – [ Sekundenazahl+ Anzahl der Ruderungen/ 50m ] = …Punkte.
Dieses theoretische Projekt wurde praktisch experimentiert mit bedeutenden Ergebnisse (a); es wurde von der Methodischen Kommission der Rumänischen Schwimmvereins angenommen (B) und vom Technischen Kollektiv zur Vorbereitung der olympischen Mannschaft akzeptiert (C)( siehe - Camelia Potec, u.a., Forscher. Laura Ghilik, Trainer Doina Sava u.a), idem – vom zentrum für Sportforschung Rumänien (d)(siehe Bibliographie) und von anderen Personen, deren es gelegentlich vorgeführt wurde (z. Bsp. – Lic. J.O. Mora/FINA Hororary life president, Scot Riewald, Russel mcKinon, Ruth Rosano, Sandra Roberts; es gab auch die kategorische Ablehung, z. Bsp., durch Herrn Cassidy/Marathonläufer…,, , aber, leider muss ich sagen, dass es auch ein sehr großes Desinteresse gibt – was meiner Meinung nach einen Widerstand gegenüber dem Neuen darstellt, eine Form des Opportunismus, die fast normal ist in unserer Gesellschaft.
Ich kehre wieder mit diesem Projekt In der Perspektive der FINA Jahrhundertfeier und ich hoffe, dass es ihr Interesse weckt, vielleicht auch Ihre Sympathie. Ich erwarte Ihre Meinung und hoffe, dass sie konstrultiv sein wird. Das mag vielleicht nicht sehr bescheiden klingen– aber ich versichere Sie, dass mein Projekt eine Neuigkeit darstellt, die es verdient berücksichtigt zu werden.
Argumentation einiger Sichtpunkte bezüglich dem BEST-Projekt :
die aktuellen Schwimmleistungen, sind für die gewöhnlichen Menschen, zu hoch, schwer zu erreichen; die Rekorde, werden in letzter Zeit immer seltener übertroffen (!) und viele der Sympathisanten, Anfänger geben auf, hauptsächlich aus diesen zwei Gründen:
            Erster – die Schwierigkeit, sich den strengen Vorbereitungen in der veränderten Umwelt – das Wasser – zu unterwerfen, was mindestens –5 Stunden pro Tag allgemeine Vorbereitung und spezielle Vorberetung auf hoher Ebene bedeutet; die Menschen haben nicht mehr so viel Zeit das Schwimmen auszuüben, so wie es vor 100 Jahren konzipiert wurde, genauso haben die Menschen, die Jugendlichen, leider nicht mehr das Interesse Energie und Zeit ‘zu opfern’, wissend, dass letztendlich, deren Leistungen mittelmäßig sein werden ….
            Zweiter– man merkt, auf persönlicher, individueller Ebene, dass es sehr schwer ist absolut korrekt + behrerschbar die Technik der 4 Prozeduren (oder nur einer davon…) zu lernen, verglichen mit der höchsten Anstrengung (!), zur gegebenen Zeit (!!) und in der Weise, die von der Perfektion der Elite verlangt wird(!!!)
die Grenzen der Anstrengung und der biometrischen Abilität der neuen Rekorde setzen eine sehr erhöhte Leistung voraus; die Beginner lernen zu schwimmen, schaffen es aber nicht, oder sehr schwer, das zu erreichen, was wir alle korrekte Technik, Meisterschaft, Bewegungsperfektion nennen. Alle ca. 30 Sportschwimmproben mit ihren Leistungen (Welt, olympisch, national etc) sind nur für eine kleine Gruppe Unseresgleichen greifbar, eine ‘Elite’ worauf wir alle sehr stolz sind (!) aber, die als jede ‘Elite’, und das ist gut zu wissen, und die Statistiken beweisen es, -  aus einer riesiegen Masse von Verzichten und Verdrängungen stammt…….
            So etwas sollte eigentlich vermieden werden ( keine ‘unglücklichen Helden’ zu haben…)  und ich bin nicht sicher, ob die klassische Organisierung, in einer nahen Zukunft, alleine, diese Schwierigkeit entfernen werden kann?!
Vom technischen Sichtpunkt hat das neue Konzept einige Instrumente, wodurch es in die Praxis umgesetzt werden kann:
Um die Einführung dieses neuen Wettbewerbs- und Trainingssystems durchzuführen wäre eine Aufzählung von Argumenten notwendig, die letztendlich die wahre Größe dieses Projektes hervorbringen wird:
  (         1)  Eine objektive Gleichstellung zwischen den Wettbewerbern ( so werden die Wettbewerbe zwischen Teilnehmern mit verschiedenen somatischen Gewichten vermieden; bei Kämpfen, Box, Judo gibt es solch ein Interesse – die Kategorien, z. Bsp.…) und für dieses Aspekt, verlangt mein neues Konzept, dass jeder Schwimmer jährlich getestet wird, um seinen ‘Persönlichen Gletindices’ (IPA) zu berechnen, dessen konstanter Wert uns erlauben wird die Wettbewerbsserien unter fast perfekt gleichen Bedingungen zwischen den Wettbewerbern zu organisieren ( es ist möglich, in der Zukunft, dass die Serien zusammengestellt werden ,ohne dass Alter oder Geschlechtsunterschiede berücksichtigt werden, wenn es gleiche Werte dieses Inidces gibt…….). IPA, hat einen Korrespondenten auch in anderen  Sportdisziplinen und es wird in spezifischen Formen getroffen, in denen der wissenschaftliche Ansatz Bestandteil des Konzeptes für die Vorbereitung von hoher Leistung ist (Kanoe, Radfahren, Bob u.a).
Ich wiederhole mich– so kann dieser Wert berechnet werden, ähnlich wie eine persönliche, gewöhnliche ‘Bankkarte:
- aus der Länge des Körpers in auf dem Bauch liegender-ausgestreckter Lage, mit den Armen und Beinen perfekt ausgestreckt /siehe den Begriff ‘Liegen auf der Brust’ (* mit den Schultern so nah wie möglich an den Ohren +mit den Füßen in stark ausgeprägter Biegung) erhält man einen stabilen, konstanten Wert, zumindest für ein Kalenderjahr, Wert ausgedrückt in cim (L), zu diesem Wert wird Konstante K. (100 Punkte) hinzugefüt; aus diesem Wert (L+K) wird die Centimeterzahl, die beim Unterachselumfang, bei tiefem Ausatmen, gemessen wurde (C) addiert mit der Anzahl der Kilogramme des Körpers (G), abgezogen
Gemäß den Gesetzen der Hydrodynamik (siehe die Froude Zahl, Reynolds, die Schiffbauer haben einen Spruch - ‘die Länge rennt…’), der frontale Widerstand des Wassers, wird hauptsächlich von der Größe des gesunkenen Körpers gegeben (hier sind die Kilogramme/K verantwortlich) und von der Kleinigkeit des frontalen Plans, worauf das Wasser stoßen würde bei der Beförderung des Körpers (frontaler Widerstand kann vom Wert des Unterachselumfangs gegeben werden, das absichtlich in einer kleinen Form ausgewählt wurde, die ihrerseits, eine Grenze darstellt, die berücksichtigt werden kann /C).
Es ist klar, dass diese zwei Richtpunkte (G undC) kleine Werte haben – der Rest nach dem Abziehen ihrer Summe aus L+K (stabil) wird einen größeren Wert haben und wird also eine bessere Fähigkeit im Wasser zu liegen und sich fortzubewegen ausdrücken;
Hier der mathematische Ausdruck dieser Formel
‘IPA = [L.+K.] – [G +C] = …. Punkte’, gültig für eine Dauer von mindestens einem (1) Jahr.
(           2) Ein klassischer Wettbewerb nur auf einer Strecke von 50m, ist eine kurze aber wertvolle Strecke aus Sichtpunkt der korrekten Technik und der Höchstgeschwindigkeit. Diese erlaubt vielen sich bestens zu konzentrieren, um so schnell wie möglich zu schwimmen, korrekt und ohne Fehler. (*eine Besonderheit dieser Wettbewerbe mit Proben auf Strecken von 50m für jedes technische Verfahren aus den 4 bekannten Proben- der Start wird im Wasser stattfinden /um so viele Armruderungen wie möglich zu erlauben (Varianten).
(           3) Der eigentliche Wettbewerb:sobald die Serien/die Serie gemäß dem IPA Wert zusammengestellt wurden, werden die Wettbewerber, unter den vom FINA Protokoll verlangten Bedingungen, starten, aber außer den Schiedsrichtern, die wir alle kennen, wird eine neue Gruppe von Schiedsrichtern erscheinen; diese werden die Anzahl der Abläufe der Armruderungen zählen, für jede einzelne Bahn, für jeden einzelnen Wettbewerber (*für diese wird ein Gerät, ein ‘counter’ ideal-notwendig sein, der die Anzahl der Ruderungen entweder manuell-mechanisch, oder, warum nicht, elektronisch registriert). Am Ende der Probe (50m) wird es also 3 objektive Werte geben, die in einer einfachen Rechenformel eingefügt werden, nachdem die Wettbewerbskartei zum Sekretariat abgegeben werden kann.
            Ich wiederhole – bei jeder Bahn, werden diejenigen, die die Kartei mit den Wettbewerbsergebnissen zusammenstellen oder das Sekretariat des Wettbewerbs, die Rechnung der BEST-Formel anwenden, d.h.: - aus Konstante ‘IPA’ wird die Summe der Anzahl der gewöhnlich gezählten Sekunden addiert mit der Anzahl derAbläufe der Ruderungen abgezogen; Hier die BEST-Formel: [ K. + IPA ] – [Sekunden + Abläufe/ 50m] = …. Punkte;
diese Summe, Addierung von verschiedenen Werten, kann trotzdem aus mathematischen Sichtpunkt angenommen werden (wir addieren ‘Äpfeln’ mit ‘Birnen’ = Früchte!) denn sowohl die Anzahl der Sekunden als auch die Anzahl der Ruderungen haben einen abnehmenden Sinn, wenn der Wettbewerber in der erwähnten Schwimmart hineinpasst, d.h. [ ‘die höchste Geschwindigkeit mit den wenigsten Bewegungen!!!’], ein System das nicht durchgeführt werden kann, ist leicht zu erkennen, nur zusammen mit der korrekten Schwimmtechnik und von hier dann auch der Gefallen an solchen Wettbewerben teilzunehmen.
Also:  je kleiner die Summe aus der Addierung der Sekunden mit der Anzahl der Abläufe, desto größer ist der übergebliebene Rest durch Subtrahieren aus der IPA.Konstante und also der erhaltene Wert kann den Gegenstand der Zusammenstellung der Rangliste einer Serie, dann einer Finale der Probe bilden, usw.
Die erzielte Punktezahl kann nicht als Rekord angenommen werden, es stellt einen augenblicklichen, persönlichen Wert dar, der, eigentlich, die Leistung des Schwimmers anzeigt, also seine Fähigkeit ‘so schnell wie möglich, durch wenigere Bewegungen’ zu schwimmen – siehe Korrespondent beim Schwimmen des Spruches ‘festina lente’. (* bei den Stilen ‘frei’ und ‘Rücken’ – wird ein Ablauf 2 alternative Ruderbewegungen darstellen, bei ‘Brustschwimmen’ und ‘Delphin’ – ist ein Ablauf eine einzige gleichzeitige Ruderung).
Aus diesen Gründen schlage ich dieses neue Verfahren der Ausübung+Oragnisierung des Sportschwimmens vor– die ‘masters’-Form. Mein neues Konzept stützt sich auf meine Erfahrung von ca.  60 jahren am Rande des Beckens (entweder als Sportler/ in 1955 – 1.06,10 bei 100m Delphin, Rostock, ehemalige-DDR, oder später als Trainer / ehemaliger Head Coach des Rumänischen Schwimmvereins zwischen1980-1985, als wir, die Rumänen den ersten und einzigen Weltrekord beim Schwimmen –50 m frei geschafft haben. Tamara Costache 0.25,38 bei CM Madrid 1986 – siehe angehägte CV).
Das neue Konzept kann auch als Vorbereitungsmethode verwendet werden. Es wurde von unseren Trainern angenommen und insbesondere vom technischen Kollektiv, der die olympische Mannschaft vorbereitet – aber ich habe es nicht geschafft die Üffentlichkeiten zu überzeugen, diese Art des Wettbewerbs in Praxis umzusetzen. Warscheinlich ist es auch meine schuld, da ich nicht direkt gekämpft habe und ich es vorgezogen habe, dass die Ideen dieses Konzeptessich von alleine durchsetzen …, was, ich zugeben muss, viel schwieriger ist.
 (          4) Da es sich nicht um Ziele von Welt- oder olympischer Bedeutung handelt, sondern um persönliche oder lokale Ziele (ohne auch Organisierungen, in der Zukunft, auf nationaler oder internationaler Ebene auszuschließen …) – kann die Neigung vieler, Drogen zu verwenden unterdrückt werden (dopping/faire-play), da es nicht um höchste Anstrengungen als Intensität oder Volumen geht, mit großem Einfluss auf das Publikum und Mass-media.
 (          5)  Wirtschaftlich-materiell Betrachtungen:
A/ in dieses neue System erscheinen die ‘zählenden’ Schiedsrichter (mind. einer/Bahn), Jeder ausgerüstet mit einem ‘counter’. Für diese werden Budget- und Zubehörrechnungen durchgeführt.
Der ‘Counter’ – wird zu einem neuen Zubehör beim Schwimmen, es gibt also die Möglichkeit, dass ein Unternehmer ihn herstellt und fürs Schwimmen zur Verfügugn stellt (natürlich mit dem entsprechenden Umsatz).
B/ Warscheinlich wird die wachsenden Anzahl der Sympatisanten dieser neuen Art von Wettbewerben dazu führen, dass neue Schwimmbecken gebaut werden müssen, und es gibt wiederum die Möglichkeit, dass mehrere Unternehmer ideale Programme beginnen, natürlich mit dem entsprechenden Umsatz.
C/ da es um mehrere Schwimmer geht, kann eventuell eine größere Anzahl an Zubehör und persönliche Metarialien, die mit der Ausübung dieser Sportart notwendig sein.

Prof. Mircea Olaru, Bucharest August 2005   < scanave@yahoo.com>

Swim-lift
Nikita Konovalov: Biomechanical Training Machine
www.youtube.com
http://youtu.be/df-2Fl91E8I  swimlift la rusi
http://swimmingpedia.blogspot.ro/2014/02/swim-lift.html
http://swimmingpedia.blogspot.ro/2014/02/initiere-in-tehnica-sportiva-la.html
http://swimmingpedia.blogspot.ro/2014/02/swim-lift-03.html