Azi, 22 mai 2012, in fata televizorului,
am participat cu emotie [ alaturi de Doina Sava, comentator tv] la desfasurarea probei de 200 m liber, mai ales la semi-finala B in care a evoluat si Norbert;
A fost o finala onorabila in care Norbert Trandafir a evoluat, este drept nu la proba lui preferata, alaturi de un mare campion german Biedermeyer si, evident, a acordat acestui eveniment intreaga sa daruire.
Fara sa fac o analiza temeinica, a graficului de cursa, impresia mea este ca el totusi si-a etalat o strategie incerta: primul bazin se porneste normal, bine, de fiecare dintre concurenti, la a 2-a parte intermediarul pare mai slab [de regula la toti] dar la el a fost mai 'sters', mai ales ca avea, in dreapta sa un concurent care il intrecea, la a 3-a lungime ar fi trebuit sa-l vad 'mai tare' dar n-o fost asa... inschimb a sprintat bine pe lungimea a 4-a si a sosit, al 4-lea in aceasta semifinala [ in clasamentul general al 10-lea cu un timp sub asteptarile noastre dar... ce sa-i faci: de inotat inoata 'el' iar noi suntem niste 'spectatori' entuziasti.
Voi incerca, dupa postarea video-clipului sa fac o analiza a celor patru lungimi si sa vedem exact care i-a fost prestatia
Mie mi se pare ca Norbert ar trebui sa aibe o tehnica mai pronuntata, mi se par cam scurte valirile bratelor care in felul acesta au un tempo ridicat, deci = obositor; daca s-ar dedica imbunatatirii tehncii in conditii de viteza avand forta mai mare in vasliri [lungi] poate ca ar avea sansa de a deveni un inotator de elita mondiala
Voi reveni cu un comentariu analizat cu cronometrul...:
Daaaaaaaa,
Iata intermediarele lui Norbert, asa cum le-am cronometrat eu din fotoliu...
050 = 24.85
100 = 27.23
150 = 27.57
200 = 27.63
Eu am estimat, inca din anii '80, care ar fi modelul unui grafic de efort in probele de 200m [ in general, la toate procedeele, baieti si fete]; acest model este redat grafic de lungimea degetelor palmei [ evident fara degetul al 5-lea, 'apucatoru'].
Asa cum reiese din fig atashata : degetul cel mai scurt corespunde primului bazin, apoi in ordine, timpii ar trebui sa se relationeze [cu aproximatie...] dupa lungimea celorlalte degete, al 3-lea fiind 'cel mai prost' DAR... la al 4-lea se revendica o performanta superioara degetului 3 iar in cazuri fericite chiar superior degetului 2
 |
| [ pentru a ilustra mai sugestiv relatia dintre modelul graficului de efort si lungimea degetelor de la palma... am scanat propria-mi mana si astfel se poate remarca ca, de fapt, inotatorul are, cu el, in apa, 'in palma sa', strategia pe care ar trebui s-o urmaresca mereu, in antrenamente dar, mai ales, la concurs ! ] |
In aceste conditii, daca admitem ca in grafic primele 3 lungimi au fost inotate corect... a 4-lea trebuia parcurs mai bine, adica 26.00 net... si astfel Norbert ar fi 'prins' finala
Asta e parerea mea, din fotoliu, cel care inoata si este sub tensiune, poate stie mai bine; oricum ii doresc succes, Norbert poate evolua cu o tehnica mai buna, mai in spiritul, deja 'batran'..., al conceptului 'BEST' ....
===============
am primit noi informatii:
club_sportiv_ciprian
22:48
am vazut ca ati postat pe blog masurat probabil cu cronometrul la TV, aici sunt da-ti timpii oficiali ai lui Norbert
si iata-i pe cei oficiali:
050m - 25.83,
100m - 28.06,
150m - 28.23,
200m - 27.45
Sunt bucuros de ajutorul dat de Ciprian, timpii intermediari confirma modelul meu ['antik si de demult...] dar la alte valori [cele din 'fololiu' erau prea marinimoase si eu m-am grabit sa le postez...]
Pastrez toate observatiile mele vis-a-vis ds. tehnica si regimul de efort si sper ca cel care-l antreneaza pe Norbert sa tina seama.., dar nu-i obligatoriu
iata un 'degrade' al Graficului de efort, pastrand proportiile observate la inotatorii de 200m, este adevarat, in anii '80.
*** obs.: Graficul redat este veridic mai ales in compania fetelor..., la baieti se remarca inca de atunci, din anii '80, o tendinta de pastrare a unei viteze uniforme pe restul lungimilor; intre timp acest lucru s-a intarit: baietii, care nu inoata ca 'fetele' .. au un grafic liniar, ca si cum 'toate degetele sunt egale' mai putin, evident, cel de la prima lungime; dar aceasta observatie este valabila la 'elitele masculine' si deci graficul propus poate servi ca model la toti ceilalti inotatori care inca nu au ajuns la nivelul evocat. !!!
iata un 'degrade' al Graficului de efort, pastrand proportiile observate la inotatorii de 200m, este adevarat, in anii '80.
 |
| [din "INOT- manual metodic" 1982, M.Olaru, ed. Sport-Turism, pag. 217] |
Hai sa vedem ce va fi azi Miercuri 23 mai....;
lui Coci ii spun - viata de performeur este mai plina de insuccese decat de succese; totul este sa nu te 'desumfli' si sa continui mai departe; imi inchipui prin ce stare sufleteasca trece si eu ii doresc sa iabe rabdare si sa sa munceasca realist pt viitorul lui
iti tin pumnii
1 comment:
1.
Matei Iulian23 mai 2012, 01:34
aveti dreptate cu conceptul BEST,eu ca si antrenor sunt total deacord ,dar e o fire f.incapatanata, dak ati sti cat i se explica la antrenament chestia asta, dar bine asta suna deja ca o scz, de-a lungul carierei lui de inotator trebuia sa i se explice asta, este un an decand se incearca revitalizarea lui ,si sincer cred ca a facut progrese tehnice bunicele fata de ce facea pana sa vina la Bacau,
cu stima!
astept cu nerabdare articolele dvs!
2.
Olaru23 mai 2012, 19:31
incerc sa raspund la o dilema care apare in cazul interpretarii conceptului BEST: o prima conditie este ca antrenorul sa aibe cert convingerea ca ceea ce i se spune elevului este solutia buna gasita in cazul acestuia..., apoi inotatorul trebuie scos din mentalitatea ca TOTUL depinde de efort si de 'razboiul' lui cu sine insusi..., el trebuie invatat sa inoate, in prima etapa - incet si sa-si regleze tempoul in diferite prestatii, apoi cand 'trage' sa poata reeedita cele invatate la antrenament; tempoul optim gasit prin tatonarile BEST pune accent pe 'alunecare' de la care pornesc incercarile de aplicarea corecta a fortei de vaslire; mai sunt si alte probleme legate de biotip, de functiunea in sine a sist. cardi-respirator, deci de gradul de antrenament dar mereu trebuie evitat 'starea de razboi' - de efort nu se 'scapa' dar el trebuie sa fie optim realizat... si, in fond, nu aplicand regimul; BEST ajungi campion.. trebuie sa ai si restul de conditii, de cerinte. Eu simt ca , acum, si la cei mici, pot gasi exercitii in care ei sa simta ca inoata bine, fara efort....; imi pare rau daca am fost confuz... de regula astia care se cred 'inventatori' nu stiu a vorbi ds. 'inventia' lor.... success
Post a Comment