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From: scanave <swimromania@gmail.com>
Date: 2009/12/24
Subject: articol ds. tehnica corecta la inot ..

M.O. la 75 de ani ....

I. eu afirm ca cel care inoata tinzand a avea ' viteza cea mai mare folosind un numar cat mai mic de miscari ' va reusi aceasta rezolvare eficienta numai printr-o tehnica de inot ultra-corecta.

II. fiecare dintre noi, in fata apei, avem un mod diferit de a pluti, de a inainta..., putem admite deci ca fiecare dintre noi are un indice personal de alunecare; el poate fi analizat in detaliu si astfel
lucrurile se complica... pentru acest motiv propun cea mai succinta lista de indicatori care sunt 99,999% prezenti la toata lumea:
lungimea maxima a corpului, grutatea sa si marimea sectiunii transversale (care s-ar opune inaintarii..)

III. Cu viteza exprimata in Numar de secunde + tempoul exprimat cu Numarul de vasliri pot calcula (chiar mental, pe loc..) eficienta biomecanica a unei evolutii oarecare in apa....(sub acronimum BEST se afla calculul aritmetic al 'Eficientei Biomecanice'...adica 'The
Biomechanical Efficiency Swimming Test'...)

IV. Cu Lungimea, Greutatea si Diametrul toracal poate calcula Indicele
Personal de Alunecare (IPA). Cu acesta pot organiza serii de concurs,
intreceri perfect EGALE (deci faire-play)iar cu valoarea eficientei
biomecanice pot organiza intreceri de inot acecsibile oricaruia dintre
noi

V. Noua maniera de a gandi evolutiile in apa face , poate face  -
parte dintr-un sistem de concurs paralel celui clasic; practicandu-l
in mod organizat permite celui care inoata sa devina perfect constient
de evolutia sa in apa, in compania unor adversari egali... iar pentru
ca acest fel de a concura se preteaza mai ales la probele scurte, de
50 m (variante) inot, intrecerea  poate fi acecsibila mult mai multor
simpatizanti .. care nu toti pot deveni campioni olimpici dar toti pot
atinge perfectiunea de miscare in apa.. ce parere aveti ?

Iata niste definitii mai amplu exprimate pe acest subiect:

Definiţii BEST          BEST Definition          BEST - Definitionen

!/. *tehnica corecta inseamna eficienta de miscare in apa… “testarea
eficientei biomecanice la inot”(best) se calculeaza astfel: adun
‘timpul’(‘t’) cu ‘vaslirile’(‘v’) suma  lor o  scad dintr-o valoare
constanta (‘k’)(aleasa aleator = ‘100’) + indicele personal de
alunecare (ipa). adica - { 100+ipa } – { timp + vasliri } = ......
p.best
M. Olaru, Nov. 99
O alta varianta...
!/. *Testarea eficientei biomecanice la inot , în engleză - The
Biomechanical Efficiency Swimming Test ( B.E.S.T.) are  următoarea
formulă  = [‘100 + ‘IPA’] – [‘T’ + ‘M’] =  .....pct. Constanta ‘100’, este aleasa
aleator, egală pt. toţi concurenţii – ea ajută la echilibrarea
calculului; IPA devine o constantă periodică, calculată anual – ea
oferă caracteristica individuală a unui corp de înotător aflat în
apă ...
Tehnica corecta inseamna eficienta de miscare in apa verificabilă prin
“testarea eficientei biomecanice la inot”(best) - se calculeaza
astfel: adun ‘timpul’(‘T’) cu ‘vaslirile’(‘V’) suma  lor o  scad
dintr-o altă sumă dată de adunarea valoarii constante (‘k’,aleasa aleator si
este egala cu  ‘100’ puncte) + indicele personal de alunecare (IPA)(ce
se calculeaza periodic, anual) - adica –  { 100+IPA } – { Timp +
Vâsliri } = ......punctaj BEST


The corect swim-technique means the efficiency of the movements in the
water; it can be calculated by this way: add the number of the seconds
and the number of the stroke-cicles and this sume will be extracted
from the other constant sume provided from adition of the one constant
value (K) (100) plus the Index of the personal Gliding (IPG)

M. Olaru, Nov. 99

!/. *Die korrekte Technik setzt eine effiziente Fortbewegung im Wasser
voraus...”Testen der biomechanischen Effizienz beim Schwimmen” (best)
Diese wird wie folgt berechnet: wir addieren die zwei Werte (Zeit und
Züge); die Summe wird aus einer Konstante „k” abgezogen ( „k” wird per
Zufall ausgewählt = „100”) + persönlicher Gleitindex (pgi). D.h. –
{ 100+pgi } – { Zeit + Züge } =....... p.best

M. Olaru, Nov. 99
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Testarea eficientei biomecanice la inot The Biomechanical Efficiency
Swimming Test ( B.E.S.T.)  formula BEST = (‘100 + ‘IPA’) – ( ‘T’ +
‘M’ )= pct. Constanta ‘100’, este aleasa aleator, pt ca ajuta la
echilibrarea calculului

M. Olaru, Nov. 99
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Das Testen der biomechanischen Effizienz beim Schwimmen, The
Biomechanical Efficiency Test (B.E.S.T.), die Formel BEST = (’100 +
PGI’) – (’T’ + ’M’) = Pkt. Die Konstante „100” wird per Zufall
ausgewählt. Sie ist für die Berechnung notwendig.

M. Olaru, Nov. 99

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2/obiectivitatea conceptului si a formulei ‘b.e.s.t.’ rezida  din
urmatoarea  logica: ‘adun doua marimi, (timpul / ’t’ + vaslirile /
’v’) care au sens descrescator, - dupa care, le scad din constanta
{‘100’ + ‘ipa’} si obtin (facil + repede / mental way ...) valoarea
prestatiei  in  apa’
m.olaru/nov.99

2/. the objectivity of the ‘best formula’ results from this new
exercise of logic: ‘we add two value (time+stroke), this values have
their sense descendent (!)…, and, after we substrate this sum from one
constant value (accidentally (k) = 100 + ipg points)’.
in this mod we can obtain (very easy, by mental way) the supreme value
of the swimming efficiency.

m. olaru / 2005

2/ Die Objektivität des Konzeptes und der Formel „b.e.s.t.” baut auf
die folgende Logik auf: „ wir addieren zwei Gröβen, (Zeit + Züge), die
einen absteigenden Sinn verzeichnen. Diese werden nachher von der
Konstante { „100” + „pgi”} abgezogen. Das Ergebnis (einfach +
schnell / mental way...) stellt den Wert der Leistung im Wasser
dar .

m.olaru/nov.99
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3/“indicele personal de alunecare” (i.p.a. / este ca un  kard-annual)
‘L.’ + (k) – (kgr. + q) ‘L.’ = lungimea maxima a corpului / pluta
‚(k)’= o constantă cu valoare 100 puncte ‘gr.’ = greutatea in
kilograme / + ‘q.’ = diametrul/cm. subaxilar in expiratie profunda
the“index of personal gliding “  (i.p.g.)

m.olaru/nov. 99

3/. the index personal of gliding (ipg) is lake a ‘credit card’ (the
validity is minimum one year): with this ipg we can organize the
series of the race in perfect ‘faire-play’ (indifferent of the sex or
age) the competitors with same or appropriate values will be introduce
in the same series …
the periodical calcul of this ipg formula is found with regarding to
the hydrodynamics principle (reynolds+froude),
so: ‘’from the value of the maximum longer of the body (ventral float
position)(L.) / in additions with another accidentally value constant
(k=100), we will substrate the sum of the nr. of kgr. (weight) with
the q. (nr. of cm. of the circumference of the upper thorax in deep
expiration). ‘L.’+(k) – ( ‘kgr.’ + ‘q.’)

3/ „Der persönliche Gleitindex” (p.g.i./ ist wie eine Kreditkarte, die
1 Jahr gültig ist (kard-annual)). „L” = die maximale Körperlänge /
ventral float position; „k” = eine Konstante mit dem Wert von 100
Punkten; „kgr” = das Gewicht in Kilogramm / + „q” = Durchmesser/cm des
oberen Brustkorbabschnittes bei tiefer Ausatmung

m.olaru/nov. 99
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4/aplicabilitatea ‘annual kard-(ului)’(ipg – index of personal
gliding ), indiferent de sex si chiar de varsta subiectilor…,este data
de faptul ca criteriile alese, pentru folosirea sa ca instrument de
departajare /organizare a intrecerilor de inot sportiv , sunt cele
induse in selectia naturala:
# cu cat un corp este mai lung  (l.), # cu cat un corp este mai usor,
(gr.) # cu cat un corp este mai ingust (q.) cu atat mai eficient
pluteste, aluneca sau inainteaza !

m.olaru/nov.99

4/ the valability of the index personal of gliding (ipg) results from
that – all criteria selected to make the series for the challenge was
selected from the normal natural selection: when the longer of the
body is big… when the weight of the body is light...when the frontal
section of the body is small … the float, the gliding and the swimming
speed will be more efficiency to advance better with one correct
technique !

4/ Die Gültigkeit des „kard-annual” (pgi – persönlicher Gleitindex),
unabhängig von Geschlecht oder Alter der Angewiesenen..., ist darauf
zurückzuführen: die Kriterien, die ausgewählt wurden, um zu bestimmen,
inwiefern die „annual kard” als Instrument zur Unterscheidung von
Leistungen oder Veranstaltung von Schwimm-Wettkämpfen verwendet werden
kann, gehen auf die natürliche Auswahl zurück:
je länger ein Körper ist (l.), je leichter ein Körper ist (kgr), je
schmaler ein Körper ist (q.), desto effizienter wird er schwimmen,
gleiten oder sich im Wasser fortbewegen.

m.olaru/nov.99

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