duminică, 10 iulie 2011

E vara plina... haide la inot..!!





Voi incerca sa postez cateva video-clipuri care redau o suita de exercitii ajutatoare invatarii elementelor corecte de tehnica

video video video video video
Se pare ca incercarea mea de a posta aceste video-clipuri pare sa nu aibe succes azi.... revin maine....
video video video 'Elevul' meu este in varsta de cca 30 de ani, stia sa inoate dar s-a oferit sa faca aceste inregistrari, convins ca ele vor servi o cauza buna.; mai departe, impreuna cu el, am incercat sa descifram ce reprezinta conceptuil 'total immersion' lansat de celebrul antrenor american Terry Laughlin [ corespondenta cu el, eu care nu stiu engleza nci ca Tarzan.., a fost posibila datorita unei romance aciuite pe langa Terry..]; 'total immersion' este o conceptie izvorata dintr-o observatie simpla [ asa se intampla mereu cu 'marile ' decoperiri..], adica = la procedeele cu miscari alternative [Craul, Spate] in fapt, inotatorul 'traieste' cea mai mare parte din timpul de inot avand pozitia pestelui ['fishing position'] care, iata stim cert ca se deplaseaza folosind lovituri, batai ale apei din pozitie laterala. Deci, instructoriul care doreste sa invete un incepator sa inoate cat mai bine si lejer Craul sau Spate este bine sa-l obisnuiasca a inota distinct in pozitii laterale , 'pe o parte' in trecere de la respiratie pe dreapta la cea pe stanga sau invers...; odata deprins cu executarea facila a 'fishing position', elevul va inota mult mai relaxat si mai ales, asta este cel mai mare castig - va efectua miscarile de respiratie deosebit de lejer, ceea ce ii va permite sa inoate fara sa se 'agatze' de apa sau sa apeleze la alte bazaconii gresite de miscare; in continaure, vor fi niste video-clipuri care au acest obiectiv - deprinderea de a marca 'pozitia pestelui' la Craul si Spate.

La ora actuala 'total immersion' are sucursale in cca 70 de tari, cea mai apropiata de noi este in Polonia, iar toate incercarile mele de a atrage interesul antrenorilor, mai ales a celor tineri..., au fost zadarnice; pacat, toata lumea se lupta sa aduca inoiri si progreseaza iar numele Terry Laughlin este gasit, la vbibliografie, in toate lucrarile de inot si pe site-urile cunoscute, adica un nume de mare notarietate 'swimminica', daca pot avea si eu dreptul la o licenta.........

video video video Alenecare Craul sau Spate sunt exercitii ajutatoare pentru invatarea coordonarii globale, de concurs; la aceste exercitii, fiecare brat executa, practic, o vaslire si ducere prin aer - circulara, deci de 360 de grade; la tehnica de concurs, eu pledez, pentru ca vaslirea sa se incheie la 333 de grade cand bratul opus nu mai asteapta revenirea celuilalt si incepe vaslirea mai devreme. Coordonarea '333', la Craul si la Spate, pare a fi propice inotatorilor care doresc sa parcurga lejer distante lungi, cum sunt cele care apar in antrenamentul incepatorilor si eu consider ca cifra asta '333' este foarte sugestiva in perioada invatarii inotului corect.
Grafica computerizata executata la rugamintea mea de dl. ing. Radu Balaban, 'elevul' meu constiincios.....

=======
cineva, mi-a reprosat ca exagerez cu alura asta de antrenor 'nimerit' si ca probail, am o patalama de instructor sportiv...
iata diploma mea, dupa 4 ani de studii la ICF/ curs de zi, promotia 1963:


[am pe ea semnaturi celebre: Prof. dr. Ulmeanu, prof. dr. Siclovan, dna Sabina Demetriade, permanenta noastra secretara care ne motiva absentele..... hihuhoha]


Un comentariu:

Anonim spunea...

Mi se pare interesanta intoarcerea pe spate la craul pentru inspiratie. Am facut pana acuma 20 de ore la un centru de pregatire, dar inca nu merg craul decat in apnee vreo 20 de metri.
Vreau sa incerc metoda asta cu respiratie la intoarcerea pe spate;