miercuri, 1 iunie 2011

BRAS : Invatarea flexiei dorsale .....



Iată un dispozitiv care are menirea de a uşura învăţarea flexiei dorsale a labelor, caracteristică pentru procedeul Bras:








Sunt 2 corpuri plutitoare (doi colaci) unite prin 2 ţevi de pexal, materiale la îndemâna fiecăruia dintre noi. Incepătorul este aşezat între cele 2 ţevi find susţinut de propriul colac (A); i se va recomanda să adopte poziţia cât mai întinsă şi lejeră iar labele să fie aşezate în sprijin pe ţevile amintite (B).










Iată o poziţie greşită (C): corpul nu este perfect orizontal, acest fapt generează în îngreunare şi o tendinţă de scufundare a picioarelor ... ţevile de pexal se vor curba neaşteptat. Atunci când poziţia corectă este refăcută, pregătirea vâslirii se va face având labele sprijine de ţevi în poziţia ceruta – flexie dorsală pronunţată (D)


E

Incepătorul va vâsliri şi va repeta pregătirea vâslirii etc. de mai multe ori până se va obişnui cu această flexie dosală care este puţin obişnuită pentru el. Cu cât plutirea va fi mai corectă cu atât mai sigur ţevile din pexal (care sunt flexibile şi uşoare...) nu se vor mai îndoi

========================================================

Vizitatori ai ultimului an pe

„http://Despre-Inot cu Mircea Olaru.blogspot.com”

Open:

https://www.google.com/analytics/reporting/maps?id=34462777&pdr=20100505-20110531&cmp=average#lts=1306934554397

6,256 visits came from 72 countries/territories

6,256 visits came from 453 cities

1. Romania 5,217,

2. Moldova 162

3. Turkey 132

4. United States 125

5. Spain 76

6. United Kingdom 63

7. France 54

8. Germany 48

9. Italy 46

10. (not set) 42 ......


Niciun comentariu: