miercuri, 9 martie 2011

Detoxifierea de primavara

Detoxifierea de primavara

Detoxifierea organismului reprezinta un proces deosebit de benefic atat pentru fizic, cat si pentru minte, ajutand la eliminarea toxinelor exo si endogene, imbunatatirea metabolismului, cresterea imunitatii, reglarea tranzitului intestinal si mentinerea unui bun tonus fizic si psihic.

Este ideal sa efectuam acest proces la fiecare schimbare de anotimp. In acest sens, detoxifierea de primavara este absolut necesara, deoarece pe parcursul iernii, organismul nostru a fost supus unui stres suplimentar: conditii meteo nefavorabile, alimentatie cu multe proteine si grasimi animale, in dauna unei alimentatii „vii” – legume si fructe proaspete, miscare in aer liber si activitate fizica mult diminuata.

Este timpul ca, odata cu venirea primaverii, sa modificam substantial alimentatia, care trebuie sa se bazeze in primul rand pe legume si verdeturi proaspete, specifice acestui anotimp. Fructele proaspete trebuie consumate ca atare sau sub forma de sucuri. Zaharul trebuie sa fie inlocuit cu miere de albine (1-2 lingurite/zi). Recomand consumul moderat de cereale integrale, seminte (neprajite), alune (neprajite

Detoxifierea poate reduce incidenta de aparitie a numeroase probleme de sanatate, cum ar fi oboseala cronica, imunitatea scazuta, alergiile, durerile de cap, scaderea capacitatii de concentrare sau mancarimile pielii. Dietele care contribuie la „curatarea” organismului nu includ decat mancare organica si apa minerala sau filtrata.

Exemple de astfel de alimente:
- Sucurile de fructe sau legume;
- Supele de legume;
- Legumele fierte (cum ar fi: broccoli, spanacul, conopida sau morcovii);
- Cerealele;
- Leguminoasele;
- Orezul brun;
- Branza de vaci;
- Iaurtul bio;
- Pestele;
- Carnea de pui.

Nu conteaza cantitatea ingerata din aceste alimente, poate fi vorba despre oricat de mult sau de putin. Multe persoane incearca, odata ce initiaza o dieta de detoxifiere, sa si scada in greutate, motiv pentru care isi injumatatesc portiile zilnice de mancare. In timpul dietei de detoxifiere este necesar sa se bea cat mai multa apa minerala sau apa filtrata pentru a ajuta organismul sa dizolve si sa elimine toxinele prin rinichi si glandele sudoripare. Ca si regula generala, se recomanda consumul a 2 - 3 litri de apa pe zi si exercitii fizice din abundenta, pentru a stimula transpiratia.

Ce anume trebuie evitat
Efectul dietei de detoxifiere se datoreaza nu numai alimentelor pe care le contine, ci si celor pe care le exclude. Se recomanda evitarea consumului de sare de bucatarie, cafeina, aditivi, indulcitori artificiali,alcool si zahar, toate acestea reprezentand potentiale toxine ce pot afecta functionarea organismului.

Cuprins articol

  1. Dieta detoxifianta
  2. Alimentele organice
  3. Suplimentele alimentare de detoxifiere a organismului
  4. Suplimentele nutritive
  5. Plantele adaptogene

Alimentele organice

Introducerea in alimentatie a mancarurilor organice este esentiala pentru toti cei care opteaza pentru o dieta de detoxifiere a organismului. Fructele si legumele non - organice sunt special concepute pentru a fi asemanatoare ca marime si culoare si pentru a rezista cat mai mult in galantare. Aceste calitati se obtin cu ajutorul pesticidelor, ierbicidelor, promotorilor de crestere si al fertilizatorilor.

Aceste chimicale se utilizeaza in mod regulat inca din stadiile initiale ale culturilor, pe tot parcursul ciclului de crestere a plantelor. Se estimeaza ca pe parcursul unui an prin intermediul mancarii non - organice se introduc in organism circa 6 kg de substante chimice din categoriile anterior amintite, la care se adauga edulcorantii, conservantii, cerurile si aditivii alimentari. In momentul de fata nu se cunosc cu exactitate efectele pe care aceste substante le au, pe termen lung, asupra sanatatii noastre. Agentiile de protectie a mediului considera ca cea mai mare parte a acestor substante au un potential cancerigen redutabil.

Suplimentele alimentare de detoxifiere a organismului

Exista numeroase suplimente alimentare utilizate pentru a ajuta procesul de detoxifiere.
Cele mai utilizate sunt:
- Antioxidantii (cum ar fi vitaminele A, C, E si seleniul mineral);
- Protectoarele hepatice (de exemplu glutationul necesar protectiei hepatocitelor, extractul de Artichoke (Cynara scolymnus) cu rol de subtiere a bilei si stimulator al functiei biliare, s.a.);
- Adjuvantii functiei renale (de exemplu extractul de dandelion, care are actiune diuretica);
- Adjuvantii functiei intestinale (suplimentele ce contin lactobacili, care ajuta flora intestinala sau extractele de aloe vera sau psyllium care combat constipatia)

Suplimentele nutritive

Dupa ce programul de detoxifiere a demarat, cam la o saptamana, se pot adauga suplimentele nutritive. Acestea nu trebuie introduse in alimentatie decat dupa ce cura a inceput, intr-un mod similar cu introducerea de ulei in motorul masinii, dupa consumarea celui existent.

Astfel, organismul se poate fortifia cu:
- Suplimente de vitamine si minerale, pentru a se asigura doza zilnica recomandata (DZR- optimul unor cantitati de substante necesare bunei functionari a organismului);
- Acizi grasi esentiali ( de exemplu uleiuri de peste cu omega 3 sau uleiuri de primula);
Se recomanda si utilizarea de suplimente pe baza de alge cu clorofila (de exemplu spirulina sau clorela) care au atat un rol nutritiv cat si de legare a toxinelor din intestin, grabind eliminarea lor din organism. Suplimentele alimentare trebuie utilizate pe tot parcursul curei de detoxifiere.

Plantele adaptogene

Pentru a se asigura un echilibru al organismului se pot utiliza plante adaptogene precum ginsengul coreean sau cel siberian; acestea ajuta organismul sa se adapteze la noua dieta. Aceste plante sunt utile mai ales daca persoana care urmeaza dieta tocmai a traversat o perioada stresanta.

Se recomanda ca dieta de detoxifiere sa fie urmata timp de doua saptamani inainte sa se adauge alte alimente. Dupa terminarea dietei, este indicat sa se adopte un stil de viata care sa limiteze aportul de toxine. Dieta ce succede perioada de detoxifiere trebuie sa fie cat mai sanatoasa si sa contina cereale integrale, legume si leguminoase, carne alba, peste si cat mai putin zahar, sare, cafeina sau alcool.

http://us.mc1113.mail.yahoo.com/mc/welcome?.gx=1&.tm=1299666936&.rand=6k905v5nk97d7#_pg=showMessage&sMid=6&&filterBy=&.rand=595077388&midIndex=6&mid=1_63355_ALMPw0MAABM2TXcJSQa2AhfP%2FsY&fromId=info@news.sfatulmedicului.ro&m=1_70555_AN0Pw0MAADGfTXdX3wP5ai6%2FgIE,1_69399_ANcPw0MAAWb3TXdUKgGO5R2nAUM,1_68769_AI8Pw0MAAYSNTXdTtgydeVglagk,1_67409_ALMPw0MAAPCKTXdEUAy3uSSXBfc,1_64042_AMUPw0MAAIEBTXcOBQ0flA5IqnU,1_63355_ALMPw0MAABM2TXcJSQa2AhfP%2FsY,1_62709_ANEPw0MAAJ4xTXcChgvUE3bOzK8,1_66111_AK0Pw0MAAMG9TXcT4g8MDEnEBAk,1_60445_AJUPw0MAAD%2FhTXbeTAGYnCxtBk8,1_59760_AMsPw0MAAA0%2FTXbbygX%2BP2Sd0iM,1_59170_AIkPw0MAAL8LTXbaqQA4JTIa%2FA4,&sort=date&order=down&startMid=0&.jsrand=8929976

http://www.wellnessplusint.com/?gclid=CLOVn4SowacCFcQH3wod8iIZ_g

http://www.drnatura.ro/?gclid=CPqv-biowacCFQMu3wodcGBUGA

Detoxifierea este primul pas spre sanatate

SECOM te ajuta sa il faci

Detoxifierea este procesul de neutralizare, transformare si eliminare a toxinelor din organism. Toxina poate fi orice substanta care are efect negativ asupra organismului. Multe dintre aceste toxine provin din alimentatie, administrarea de medicamente si atmosfera. Chiar si corpul, si bacteriile din intestine produc toxine. In interiorul organismului, grasimile, in special cele oxidate si colesterolul, radicalii liberi si alte molecule daunatoare actioneaza ca si toxine. Digestia inceata, disfunctiile colonului, activitatea deficitara a ficatului, slaba eliminare prin intermediul rinichilor, tractului respirator si pielii duc la toxicitate crescuta in organism.

Incarcarea organismului cu substante nocive determina anumite dezechilibre ale organelor care pot duce pana la imbolnavirea acestora, simptomele aparute fiind: oboseala, scaderea capacitatii de concentrare si memorare, migrene, iritabilitate, functionarea deficitara a tractului digestiv, durerile osteo-articulare, afectiuni dermatologice, imunitate scazuta, cresterea in greutate, predispozitie la raceli frecvente.

Pentru a evita aparitia acestor simptome si agravarea lor SECOM va recomanda
Thisiylin Mineral Cleansing Kit - o alternativa eficienta pentru o cura de detoxifiere. Este un produs 100% natural, complex, cu o formula perfect echilibrata pentru detoxifierea intregului organism in trei faze, pe o durata de 15 zile.
Iti poti imbunatati sanatatea lucrand cu propriul organism in procesul natural de regenerare. Inainte ca organismul sa poata reface tesuturi si organe sanatoase trebuie sa fie curatat de toxine. Daca nu este detoxifiat procesul natural de refacere al organismului va fi coplesit. Chiar si atunci cand alimentatia este naturala, daca organismul este supraincarcat cu toxine nu se vor obtine cele mai bune rezultate. Este important ca fiecare program de imbunatatire a sanatatii sa inceapa cu un program de detoxifiere. Administrarea periodica a unei cure de detoxifiere face minuni pentru sanatatea noastra!

Beneficiile detoxifierii sunt imbunatatirea aspectului pielii, cresterea nivelului de energie, imbunatatirea digestiei, cresterea rezistentei sistemului imunitar si per total o stare de mai buna dispozitie - toate pentru o sanatate mult imbunatatita si durabila.

Asadar, alegeti garantia calitatii, pentru a va imbunatati sanatatea si pentru a fi mereu plini de viata!
SECOM activeaza pe piata de produse parafarmaceutice, segmentul de suplimente alimentare si este unic importator a 9 branduri de produse naturale care acopera o gama larga de afectiuni.

Pentru mai multe detalii despre produs, vizitati site-ul http://secom.ro/

Niciun comentariu: